造成肩膀酸痛的原因有很多,最常見的有頸椎病、肩周炎。
頸椎病是由于長時間的姿勢不當,導致頸椎不穩,頸椎間盤突出,椎管狹窄刺激到神經,從而出現頸部肌肉或者肩部肌肉的疼痛,嚴重的由于椎管內的神經會受到壓迫,出現手麻等一系列的癥狀。
肩周炎是由于肩膀周圍炎癥導致的肩膀的疼痛或者活動受限,一般發生在大于50歲以上的人群中,稱為五十肩。
頸椎病現在分布很廣,由于長時間的低頭看手機、工作、看書,很年輕的患者也可能出現頸椎病,若出現了頸椎病首先要調整平時的姿勢習慣,避免長時間的低頭可以休息,配合藥物治療;在不痛之后可以適當的加強腰背肌肉力量的訓練,做小飛燕或者游泳。
輕微的肩周炎可以通過藥物或者理療來處理,若是嚴重的出現了肩關節周圍的粘連,需要手術松解。