足跟滑囊炎是與直接壓迫摩擦有關(guān)。站立行走運(yùn)動(dòng)量大,是造成局部滑囊炎直接原因,所穿厚的過(guò)硬、過(guò)緊、活動(dòng)量過(guò)多是造成滑囊炎的直接原因。
一般檢查會(huì)出現(xiàn)局部皮溫增高,觸痛明顯,放松后局部疼痛會(huì)減輕,所以我們治療急性期一般以冰敷為主,如果是慢性可以做冰熱交替。
第三,需要用外用膏藥進(jìn)行活血化瘀。
第四,我們應(yīng)該注意衛(wèi)生,加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)。
第五,注意休息。休息是解決疼痛的首要方法,應(yīng)讓關(guān)節(jié)得到很好的休息。
第六,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不劇烈活動(dòng),對(duì)足跟部活動(dòng)有一定的促進(jìn)作用,緩解疼痛。所以我們覺(jué)得足跟滑囊炎不建議跑步。