早上空腹吃蘋果是可以預防便秘的，蘋果中含有纖維素和果膠，這兩種物質都能刺激腸道的蠕動，所以是具有排毒通便作用的，可以有效的防止便秘。
蘋果中的含糖量還會比較高，所以早上空腹吃蘋果可以迅速的補充糖類，讓精力更加的充沛。蘋果中還含有豐富的維生素c，可以起到美白，淡化色斑的作用，還能夠促進皮膚的新陳代謝。
但是不是所有人都適合空腹吃蘋果，比如說胃酸分泌過多的人，消化道有潰瘍的人以及結腸炎的患者，是不適合空腹吃蘋果的。否則，會引起反酸流口水，而且不利于潰瘍面的愈合。
早上能空腹吃蘋果嗎
高笑娜主治醫師
聊城市人民醫院 消化內科
2019-02-26 23223次
為你推薦
-
早上空腹吃蘋果好嗎一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來的時候，胃里邊是排空的，這時候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對胃黏膜、胃腸是一個刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對胃的刺激就小一些。
01:12
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-11 210662次
-
早上吃姜是空腹吃嗎早上吃姜作為保健的一個食用方法，對于虛寒的人群，或者是對于有宮寒的人群，有一定的保健作用。怎么食用比較好要根據病人的體質來實施。如果是這種胃腸不好的人群，建議吃完東西以后再服用生姜，或者是生姜水。但是對于脾胃功能比較好的人群，可以早晨空腹喝點生姜水。
01:09
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 140212次
-
早上能空腹吃蘋果嗎對于早上需要上班的人，他們往往就是早上吃一個蘋果，就會急忙忙的上班去。其實早上空腹吃一個蘋果對身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化，各種微量元素都是存在的，對于身體的健康是大有好處。但很多人的身體情況并不是很好，因此說早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是對于些腸道不好的人來說更是。當然還有一些忌冷的，如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部的不舒服。對于身體好的人來說，早上空腹吃蘋果，雖然有好處，但是也不能過度的去吃蘋果。如果早上蘋果吃得過多，是很容易導致身體的不舒服，還是建議早上吃一個即可。在早上的時候，尤其是身體處于空腹的狀態，吃了蘋果是可以補充很多的糖分，因此說早上吃蘋果，對于我們的身體好處很大。蘋果中含有大量的半乳糖醛酸，這個對于排毒是很有益處的，早上吃蘋果還是有利于防止膽結石，當然蘋果不能代替飯。如果早上吃了蘋果之后還是應當適當的吃點早點，要不不到中午就會有饑餓感。語音時長 1:45”
張碩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 77031次
-
早上可以空腹吃蘋果嗎早上考慮是可以空腹吃蘋果的，蘋果含有大量糖類，早晨一般都處于饑餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，是沒有問題的?？崭钩蕴O果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體是很有好處的。平時要注意適量的吃，要注意飲食方面的調養，飲食最好以清淡易消化為好，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物。要適當的鍛煉一下身體，能夠增強體質，促進胃腸的蠕動，平時也要注意多喝一些溫開水，多注意休息。語音時長 1:31”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 76194次
-
早上能空腹吃蘋果嗎病情分析：一般情況下，早上不能空腹吃蘋果。早上空腹吃蘋果，容易增加胃酸的分泌，加重胃的負擔，特別是對于本身患有胃炎，胃潰瘍的患者，容易導致腹脹，噯氣，反酸，燒心等癥狀的出現。意見建議：建議避免早上空腹吃蘋果。建議在餐后兩小時吃蘋果，更有利于水果的消化吸收，對健康有利。亦避免睡前吃蘋果，不僅不利于消化，也容易引起蛀牙，對健康不利。
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2020-08-25 2003次
-
早上可以空腹吃蘋果嗎病情分析：大部分人可以空腹吃蘋果，但是一些有胃炎或者胃部疾病的患者盡量避免空腹吃蘋果。因為蘋果質硬，有可能損傷胃基底部的血管，加重病情。此外，長期不進食的人不建議空腹吃蘋果，有可能造成腸梗阻。意見建議：建議最好避免空腹吃蘋果或者其它質硬的食物，飯后或兩餐之間食用最佳，吃瓜果蔬菜前要清洗干凈，避免不潔飲食。此外吃蘋果最好洗凈后帶皮吃，因為蘋果皮里營養豐富。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2020-08-17 1302次
-
早上能空腹吃蘋果嗎早上空腹吃蘋果是可以預防便秘的，蘋果中含有纖維素和果膠，這兩種物質都能刺激腸道的蠕動，所以是具有排毒通便作用的，可以有效的防止便秘。蘋果中的含糖量還會比較高，所以早上空腹吃蘋果可以迅速的補充糖類，讓精力更加的充沛。蘋果中還含有豐富的維生素c，可以起到美白，淡化色斑的作用，還能夠促進皮膚的新陳代謝。但
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-27 198次
-
早上能空腹吃蘋果嗎對于早上需要上班的人，他們往往就是早上吃一個蘋果，就會急忙忙的上班去。其實早上空腹吃一個蘋果對身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化，各種微量元素都是存在的，對于身體的健康是大有好處。但很多人的身體情況并不是很好，因此說早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是對于些腸道不好的人來說更是。當然還有一些忌
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-06-20 188次
