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• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎

  倒著走路是連續(xù)的向后退著行走，這種方式可以加強腰背肌的力量，增強腰椎的靈活性，以及穩(wěn)定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險，可能會摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復(fù)和防止復(fù)發(fā)，有明顯的作用。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-11 15968次

• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習(xí)的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環(huán)境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

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  丁凡 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 9536次

• 練瑜伽對腰間盤突出有好處嗎
  一般來講不建議患有腰椎間盤突出的患者進行瑜伽鍛煉，進行瑜伽鍛煉需要過度的彎腰，需要過度的扭動腰部，這種情況有可能會導(dǎo)致椎間盤突出加重，所以對于患有腰椎間盤突出的患者不要進行練瑜伽鍛煉。對于腰椎間盤突出的患者，一般來講僅僅是一種影像學(xué)的描述，不會產(chǎn)生明顯的臨床癥狀，不要刻意采取某些方法使突出的椎間盤恢復(fù)到正常的位置。其實不管采取哪種治療方法突出的椎間盤都不會恢復(fù)到正常的位置，因為椎間盤突出是機體老化的表現(xiàn)。平時適當(dāng)?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛，還可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，這些方法對于增強腰背部的肌肉力量是比較好的，可以減輕腰椎間盤突出的程度以及速度。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-06 2775次

• 喝酒對腰間盤突出有好處嗎
  患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出，一般建議患者要戒酒，避免喝酒，因為酒會增加腰椎間盤突出水腫的情況，所以患者要及時的進行戒酒。同時，患者要積極的進行相關(guān)的治療，比如患者應(yīng)該臥床休息，可以進行拉單杠或者是進行牽引，可以使患者椎間間隙間增大，有利于患者的髓核還納。同時可以減輕患者神經(jīng)根以及硬膜囊的壓迫，緩解癥狀。疼痛比較明顯，可以口服非甾體抗炎藥，進行止痛治療，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆。患者在局部還可以進行相關(guān)的理療，比如進行推拿，按摩，可以取得比較好的效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-13 3559次

• 練瑜伽對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：練瑜伽對腰間盤突出有一定好處，比如瑜伽動作臀橋、小燕飛可以有效鍛煉腰背肌，增加脊柱穩(wěn)定性。但應(yīng)注意掌握瑜伽鍛煉的時間和強度，且不要做大幅度扭腰、彎腰的動作。意見建議：腰間盤突出患者在急性期避免練瑜伽，應(yīng)嚴(yán)格臥床休息，遵醫(yī)囑治療。癥狀好轉(zhuǎn)后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)鍛煉。日常注意腰部保暖，避免劇烈活動，避免重體力勞動，適當(dāng)控制體重。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-01-14 802次

• 游泳對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳對腰椎間盤突出還是有好處的。游泳的過程中可以加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。意見建議：還可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，三點五點支撐運動，來加強病人腰背肌力量。平時最好戴個腰圍帶保護一下腰部，睡硬板床。堅持每天局部應(yīng)用熱水袋或者鹽袋積極的進行熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-06 1603次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會導(dǎo)致腰大肌的損傷，會造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會引起腰椎間盤突出。由于腰椎間盤突出對于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經(jīng)根，會產(chǎn)生壓迫和刺激，就會導(dǎo)致相應(yīng)一側(cè)的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-24 6376次

• 站軍姿對腰間盤突出有好處嗎
  腰間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，站軍姿對腰椎間盤突出癥一般有好處，可以幫助緩解癥狀，但是如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)結(jié)合藥物治療。站軍姿可以使椎間盤周圍的韌帶和肌肉受到牽拉，導(dǎo)致腰椎和脊柱處于正常的狀態(tài)，還可以改善肌肉緊張的情況，有利于脊椎部位的血液循環(huán)，緩解腰椎間盤突出癥引起的腰痛、腿痛等癥狀。但是如果
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-06-01 0次