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醫(yī)生主講實(shí)錄

貧血的患者是可以吃醋的,因?yàn)榇妆旧硎悄軌驇椭以黾幽c胃的蠕動(dòng),而使胃口大開,可以吃營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物,改善營(yíng)養(yǎng)的吸收。但是也要注意不要一次性吃得太多,如果吃得過多,會(huì)使體內(nèi)的胃酸分泌過多,而且腐蝕胃黏膜造成腹痛、腹脹癥狀,建議大家可以適量的吃一些。

另外平時(shí)補(bǔ)血可以吃紅棗、桂圓、還有紅小豆,這三種熬成湯,每天喝兩杯,也有助于補(bǔ)氣血。平時(shí)還可以適量的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的免疫力,多喝溫開水,加快體內(nèi)新陳代謝,飲食上還要注意多樣化,多吃新鮮的水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素,也能夠幫助身體鐵質(zhì)的吸收,像動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血以及含鐵量豐富的蔬菜,香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等,都是可以適量的吃一些。

以上內(nèi)容僅供參考

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