其次食物種類要多樣化，做到營養均衡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。同時適當的增加優質蛋白質，像魚、牛奶、雞蛋、瘦肉等。要避免吃過于油膩、高糖、高熱量的食物，像甜食、糕點、五花肉、肥肉、豬腳等。除飲食控制之外，還有適當增加運動，這樣才能有效的促進脂肪肝恢復。
脂肪肝要怎么調理
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-02-19 1774次
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得了脂肪肝要怎么調理患者：您好，請問得了脂肪肝要怎么調理？藥師：脂肪肝是由多種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多而導致的，經常喝酒、熬夜、吃油膩的食物，都很容易導致脂肪肝。得了脂肪肝首先應當注意飲食規律和衛生，避免飲酒和油膩、辛辣的食物。另外因為脂肪肝患者肝臟內堆積脂肪過多，會影響肝細胞的正常代謝，因此還要搭配養肝護肝的膳食營養，比如健安適水飛薊葛根丹參片，含有水飛薊、葛根、丹參、五味子四種中藥提取成分組成，其中水飛薊含有高含量的有效護肝提純成分——水飛薊賓，對比一般的水飛薊素產品，水飛薊賓活性更高，護肝作用更強；另外，葛根具有抗炎、抗氧化的作用；丹參促進修復損傷肝細胞；五味子促進肝細胞蛋白質、糖原生物合成，增強肝臟解毒能力。患者：哦，明白了，我平時主要是喜歡喝酒，而且還經常喝到很晚，以至于很晚才睡覺。藥師：脂肪肝最常見的原因就是飲酒，長期飲酒有可能形成酒精性脂肪肝，甚至是酒精性肝硬化。而且要知道夜間11點到凌晨3點是肝臟自我修復調整最重要的時間。如果在這段時間里熬夜，會加重肝臟負擔，造成肝損傷。因此像你這種飲食作息方式非常傷肝，應該盡早調整，并且補充養肝護肝的營養。如需了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:02
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2022-01-14 40081次
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輕微脂肪肝怎么調理輕度脂肪肝患者，如果能夠及早治療，是可以治愈的，期間生活調理也尤為重要：第一，飲食調理。患者需要控制高能量、高糖、高脂肪的攝入，有效調理脂肪肝。可以適當減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入。調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。有規律的進行一日三餐，同時盡量避免過量的攝食、吃零食、夜食以及過分追求高熱量食物。第二，運動調理。每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。從小運動量開始，循序漸進，逐步達到適當的運動量。運動能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發揮、脂肪代謝的正常進行。第三，禁忌飲酒。因長期大量飲酒可引起輕度脂肪肝，這時患者要堅決戒酒，避免酒精對肝臟造成進一步的損害。
01:36
鐘華平
副主任醫師廈門醫學院附屬第二醫院
2020-03-12 15434次
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怎么調理脂肪肝脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，主要和每個人的生活習慣有很大的關系。調理脂肪肝最主要的措施就是控制飲食，適當的體育鍛煉，如果出現肝功能異常時，就要進行保肝，抗炎治療，平常一定要做到低脂，低糖的飲食，不能吃太油膩的食物，最好不要吃像五花肉這些富含脂肪的食物，可以進食高維生素的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以上措施都有利于脂肪肝的修復。同時要定期的體檢，可以檢查患者肝臟彩超情況，這時可以了解脂肪肝的嚴重程度，一定要定期的到醫院體檢。語音時長 01:10”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-01-06 4331次
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脂肪肝怎么調理脂肪肝是一種比較常見的肝臟疾病，脂肪肝的患者一定要注意改善自己的生活方式，比如不能久坐，要適當的增加運動。每天跑步30分鐘以上一周跑步5次，可以有效的增加熱量的消耗，減少熱量的囤積，減少脂肪肝的加重。并且要注意改善飲食，在飲食方面要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，新鮮的蔬菜和水果熱量比較低，同時能夠促進胃腸的蠕動，能夠促進大便的排出，有效的改善高血脂的情況，而且還能夠降低腹圍，同時也能夠改善脂肪肝。脂肪肝的患者也可以適當的按摩一些穴位，比如說足三里穴。語音時長 01:13”
陳常云
副主任醫師日照市中醫醫院
2021-06-25 3391次
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脂肪肝要怎么調理病情分析：需要通過運動、飲食方面的調理，養成良好的飲食習慣，做到低脂飲食，不要飲酒。科學的制定鍛煉方案，定期的做一些有氧的運動，可以控制體重，改善血脂，定期體檢也很重要。意見建議：盡量不要吃太油膩的食物，不要吃肥肉，動物內臟以及各種油炸類食物。定期檢查血脂，肝功能，血糖以及肝臟彩超也是比較重要。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-14 602次
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脂肪肝怎么調理病情分析：可以通過制定合理的膳食方案以及科學的體育鍛煉，控制體重，科學減肥，不要抽煙喝酒，養成良好的生活習慣，還可以喝一些清淡的茶水改善肝內脂肪代謝。意見建議：建議不要吃動物內臟，油炸類食物以及奶油，要多做一些有氧的運動，比如爬山，游泳，跑步，打球。定期的檢查血糖，血脂肝功能，可以動態的了解肝臟情況。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-18 5603次
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脂肪肝怎么調理脂肪肝是一種很常見的慢性疾病，生活中一定要注意以下幾個方面的調理。第一，合理的飲食，在平時的生活里脂肪肝患者應該保持低脂、低糖、低鹽的飲食原則，而且要多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含纖維素的食品。第二，禁止喝酒，對酒精性脂肪肝病人來說，忌酒和改善身體營養狀況是最基本的治療方法。第三，治療原發疾病與脂肪肝
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-05-27 175次
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兒童脂肪肝要怎樣調理兒童脂肪肝最常見的病因就是飲食不合理及營養過剩造成過度肥胖而出現脂肪肝，兒童在膳食結構中應特別注意以下幾個問題：一，日常飲食中要注意飲食結構的合理性，多食牛奶、魚類、豆制品等富含蛋白質的食物，盡量少吃牛肉、豬肉等食物，以保護和促進自身肝臟的恢復和再生。二，限制攝食總熱量，要控制糖、維生素B，多吃含糖
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 576次
