脂肪肝病人適合多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜，包菜，油麥菜等青菜。同時可以吃一些蘋果，香蕉，梨子，獼猴桃等補充維生素。
還要增加優質蛋白質的攝入，像雞，鴨，魚，肉，蛋等。要增強營養，同時控制淀粉的攝入，主要是控制飯量，特別是對于肥胖者，三餐要定時定量，要避免吃夜宵，吃燒烤，避免喝酒。
除了控制飲食之外，還要注意適當的增加運動。
脂肪肝適合吃什么食物
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-02-20 5780次
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脂肪肝適合吃什么油脂肪肝在飲食的時候，我們選擇油類的時候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因為它含有大量的飽和脂肪酸，這些可以到體內合成甘油三酯，沉積到肝細胞里面，造成肝細胞的損傷。因此我們在生活當中，一個是要控制油的量。第二個就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。
01:13
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 11509次
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 24136次
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脂肪肝患者適合吃什么食物脂肪肝病人適合吃的食物其實很多很多，包括常見的蔬菜，比如豆角，茄子，絲瓜，黃瓜，各種葉子菜，包括優質的蛋白質食物，瘦肉，雞肉，雞蛋，魚肉，包括常見的水果都可以考慮吃，但是要注意講究方式方法。脂肪肝病人最關鍵的飲食原則，就是要注意控制飲食總量，要包括所有含有熱量的食物總量。在這個基礎上，相對的調整飲食結構，主要是避免動物的內臟，動物的油脂，以及高熱量食物，比如奶油，巧克力等等。還建議避免喝酒，還建議同時進行體育鍛煉，控制體重，必要的時候要考慮使用藥物進行治療。語音時長 01:22”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-10-24 1654次
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脂肪肝適合吃什么脂肪肝病人在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃過于油膩，高糖，高脂，高熱量食物，如糖果，糕點，面包，動物內臟，肥肉等，這些食物盡量避免吃。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，可以吃白菜，青菜以及蘋果，梨子，橘子等。適當的補充優質蛋白質可以吃些魚，蛋，牛奶，豆制品對于肥胖者還要進行減肥和加強體育鍛煉，可以進行慢跑，快走，跳繩，打球等運動，通過運動進行減肥促進脂肪肝的恢復。語音時長 01:16”
王麗群
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-04-28 2152次
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脂肪肝患者適合吃什么食物病情分析：脂肪肝的患者適合吃一些低脂的食物，比如蕎麥、燕麥等粗糧，黃瓜、西紅柿、苦瓜、木耳等蔬菜，蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等水果。意見建議：同時建議脂肪肝的患者，一定要忌煙忌酒，肥胖或者體重超重的患者，一定要減輕體重，堅持進行適合自己的體育鍛煉。定期到醫院復查。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-06-25 1002次
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脂肪肝適合吃什么病情分析：脂肪肝適合吃一些少油、粗纖維、能量少的食物，比如適合吃白菜、菠菜、上海青、黃瓜、南瓜、葫蘆、玉米、地瓜、蘿卜、黃豆、小米等。這些食物有利于脂肪肝的恢復。不要吃油膩、油炸食品。意見建議：脂肪肝除了嚴格的飲食控制外，還要加強運動鍛煉，控制體重及血脂，定期查肝功能、肝彩超、血脂等，必要時加用藥物輔助治療。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-17 1201次
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脂肪肝適合吃什么食物脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細胞彌漫性脂肪變為病理特征的一種臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進胃腸道蠕動，預防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營養成分，上述病癥的患者可
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-12-14 0次
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脂肪肝吃什么食物好脂肪肝已經成為現代生活中常見的健康問題之一，它不僅影響著我們的身體健康，還可能引發一系列其他疾病。那么，對于脂肪肝患者來說，吃什么食物有助于改善病情呢？1、玉米：富含膳食纖維和維生素，熱量相對較低。其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，同時可以增加飽腹感，避免過度進食。可將玉米作為主食的一部分
吳乾龍
主治醫師河源市人民醫院
2024-10-10 0次
