妙手醫生精選
腳部是一天活動量最大的部位，出現腳發累的情況一般多是由于日常生活中長距離的走路或者是由于長期的久站或者是由于長期的久坐導致腳部肌肉疲勞，從而引起發累的情況發生。另外，鞋子的不合適或者是近期有過高強度的體育運動或者是由于身體內缺鈣，都會引起腳部勞累的情況發生。
出現腳部發累的情況后，夜晚可以適當的用艾葉加熱水進行泡腳，在泡腳的同時也可以加上足底的按摩，這樣可以很好的幫助緩解腳部發累的情況。日常生活中還要特別注意盡量穿一些較厚的運動鞋，這樣可以幫助緩解。
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醫生主講實錄
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腳腫是什么原因腳腫的原因主要有以下幾方面的原因：第一、腳本身出了問題，比如說腳部的骨頭出了問題，腳部的關節炎或者腳部的肌腱損傷了，導致肌腱炎。腳部的韌帶出現問題了，韌帶損傷了，筋膜損傷也會出現炎癥，出現腫脹，這是腳本身的問題。第二、腳外的因素，也就不是腳本身出問題了，是由于別的部位出問題了。比如說下肢得了血栓、靜脈曲張，這時候不僅腳腫，可能腿也會很腫，當然如果靜脈血栓或者靜脈曲張不厲害，可能是腳腫。但是它一定還有小腿的腫脹，頸前的腫脹。第三、內科的問題，比如說心臟的問題，由于心功能不全或者是心衰導致的水鈉潴留，就會導致腳部出現腫脹，叫指凹性水腫。也就是一摁一個坑，拿走手指頭很快坑就會又平整，這就叫指凹性水腫，就是水在這里淤積了沒有運走。當然心臟的問題、腎臟的問題、內分泌的問題、低蛋白血癥等都可以造成遠端的肢體的腫脹、腳腫。所以腳腫要考慮腳的原因，還要考慮腳外的原因、內科的原因等等。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-27 16135次
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腳腿抽筋痛是什么原因大家常說的抽筋兒其實也叫運動性痙攣，為什么發生呢，首先從醫學角度上來講，他是一個乳酸的堆積，為什么乳酸堆積呢，因為我們的血液流通不夠，血液循環不夠，代謝的乳酸不能順勢排出去，所以導致對肌肉的刺激，導致肌肉的一個攣縮，怎么來處理呢，首先要有一個充分的熱身，調動肌體的循環，肌肉血液循環充分，然后肌肉有足夠的能量，這時候，我們代謝就會維持一個正常的平衡狀態，乳酸生成、乳酸排出，這時候就不會引起這種局部的肌肉的痙攣，也就是所謂的抽筋。
01:09
劉丙立
主任醫師上海市浦東醫院
2018-07-06 78404次
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腳底累是什么原因在臨床上最常見到的，引起腳底勞累的原因，考慮還是筋膜炎引起的。這種病多是由于長時間的受累刺激或者受涼等原因才引起的癥狀，一般針對于這種情況的治療，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件。如果這期間繼續勞累或者是過度的刺激局部，會加重病人癥狀并且不利于恢復的。一般針對于這樣的病人千萬不能受涼，可以堅持每天燙洗一下，燙洗的話可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，再就是對于這樣的病人還可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的，并配合一些理療的辦法比如說針灸、按摩、烤電，更有利于局部癥狀的改善，慢慢就會好起來的。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-06 13356次
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呼吸累是什么原因如果是比較肥胖或是平時缺乏鍛煉，有可能有呼吸很累的感覺，可以適當運動鍛煉身體。如果是走一點路就會很累，最好還是去醫院做個心電圖看看。平時多進行鍛煉，能夠增強體制。平時要多喝水，多吃一些水果蔬菜之類的。平時可以做一些跑步，健身，太極之類的運動。語音時長 1:10”
梁霄
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-24 3121次
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腳累是什么原因出現了腳累，大部分情況下應該考慮是長時間的站立行走以及過度勞動所導致的。長時間的站立行走以及過度勞動就會引起腳部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，導致了肌肉疲勞，就會引起腳累的感覺。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-22 3502次
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總感覺累是什么原因總是感覺很累一般是有腎虛的表現，有腎陰虛的時候會出現腰膝酸軟，渾身感覺勞累的現象。平時應該注意適量的增強營養，養成良好的生活習慣，多參加體育鍛煉，加強體質，不要熬夜過度，多吃一些牛奶、瘦肉、蛋黃這些營養豐富的食物。
張艷凱
副主任醫師開封市中心醫院
2019-02-21 5602次
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跑步累是什么原因跑步累可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素的原因，比如貧血等，可應用藥物治療。1、生理因素：跑步累可能是正常的生理現象，可能是由于跑步前缺乏熱身導致機體產生的乳酸不能及時代謝，從而在體內堆積引起，也有可能是長時間不運動的原因，通常不需要特殊治療，注意休息即可。2、病理因素：跑步累也有可能是貧血的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-21 6466次
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跑步累是什么原因跑步作為一種廣受歡迎的運動方式，有時卻會讓人感到異常疲勞。這種疲勞并非單一原因所致，而是由多種因素共同作用的結果。主要包括運動性疲勞、能量消耗、代謝產物堆積以及維生素和礦物質的缺乏。運動性疲勞是跑步后常見的現象。長時間的跑步會導致肌肉過度使
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-06 0次
