頭發(fā)的健康與否，直接影響皮膚的健美，而且頭發(fā)本身也是人外在美的一個重要標志，因此保持頭發(fā)健康非常重要。
在平時要保持頭發(fā)清潔，每周洗頭一到兩次為宜，洗發(fā)劑的選擇應根據(jù)頭發(fā)的油膩程度，干性頭發(fā)可以選用含蛋白的洗發(fā)劑，油性頭發(fā)可以選用弱酸性的洗發(fā)劑，頭屑較多時可以選用含硫磺的洗發(fā)劑等，同時要根據(jù)發(fā)質(zhì)選用適宜的護發(fā)素。
如何保持頭發(fā)健康
李霞主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 風濕免疫科
2018-07-11 2221次
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如何保持寶寶的腸道健康寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個龐大的基數(shù)，來對抗腸道內(nèi)的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐酥竞团鷾饰奶柕模瑢殞毞糜斜ＷC；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 2311次
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怎樣保持牙齒清潔健康第一，是刷牙，選擇正確的刷牙方法很重要，世界衛(wèi)生組織推薦的刷牙方法是顫動式刷牙方法和旋轉(zhuǎn)式刷牙方法的結(jié)合，另外還有刷牙時間大概要3~5分鐘，每個部位都要刷到，有完整的刷牙順序。有一些患者覺得刷牙方法很難掌握，也可以選擇電動牙刷，電動牙刷有時間控制，而且顫動不需要自身的維護，同時頻率也比較高。第二，是牙間隙的清潔，牙間隙的清潔可以通過牙線、牙間刷以及沖牙器，根據(jù)不同的患者需求可以選擇不同的方式，如果牙間乳頭特別好用牙線就可以了，如果有牙周炎、牙齦乳頭退縮，可以選擇牙間刷以及沖牙器可以很好的清潔牙間隙，這也是刷牙刷不到的地方。牙齒做了完善的清潔了之后還有第三步，是能不能做到定期維護、定期的隨訪，很多患者覺得自己刷牙就好了，覺得刷得很干凈了，但是仍然有做不到位的地方，還是要通過專業(yè)的方法來進行清潔才能達到良好的口腔衛(wèi)生健康狀況。
01:52
谷宇新
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-09 1597次
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保持心理健康需堅持的原則一，保持良好的人際關(guān)系，與人交往時要注意真誠的鼓勵和贊美而不是阿諛奉承，從團結(jié)的愿望出發(fā)，善意的指正，尊重別人的人格，不把意見強加于人。二，保持社會功能良好，所謂的社會功能良好，是指對社會能適應自如。三，要積極參加勞動實踐，勞動促進個體的發(fā)展，包括軀體和心理兩個方面，通過勞動實踐從而保持和現(xiàn)實的緊密聯(lián)系，通過勞動實現(xiàn)理想，糾正不切合實際的空想，并且在勞動中增進人們的友誼，勞動可以使人消除不必要的憂慮和擺脫過分的自我注意，使生活內(nèi)容豐富而充實，勞動的成功與成果使人們認識到自己生存的價值，因而對生活充滿信心。四，保持自我意識良好，意識就是對自己對我的認識，自我意識良好的核心就是要做到自知和自愛，自知是通過自我觀察，自我評價來了解自己能力的真實水平，對各種行為都要量力而行，自愛就是愛惜自己，保護自己，重視自己，以上就是保持心理健康需要堅持的四大原則。語音時長 1:53”
李娜
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-09-16 5718次
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鄭桂安
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-05-11 1703次
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王鵬
主治醫(yī)師西安市中心醫(yī)院
2022-03-25 401次
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王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2022-05-24 171次
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于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-04-23 0次
