食道炎主要就是由于食管內炎癥引起。
一,平時應該在飲食上要注意有規律,少吃多餐,不要一次性吃得太多,避免暴飲暴食。
二,可以吃一些營養豐富,而且比較容易消化的食物,像一些生冷、堅硬或者是過熱以及產生氣體較多的食物都不要吃,像煙、酒,還有濃茶,咖啡等有刺激性的食物,也不要吃。
三,還應該要注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,多休息,不要過度勞累,保持心情舒暢,平時還應該適量的做一些運動,增強體質,提高自身免疫力,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足。
四,多喝一些溫開水,加快體內新陳代謝,注意運動能夠增加腸胃的蠕動,幫助消化。
五,要適量的吃一些新鮮的水果蔬菜、補充維生素,對于機體的恢復有很大的幫助。