胳膊了抻著了,又叫做肌肉拉傷,屬于日常生活中常會發生的一種現象,出現胳膊肌肉拉傷的情況后,早期應嚴格的臥床休息,不要再繼續活動,在肌肉拉傷的24小時內可以采取冷敷,就是用冰袋或者是用冷毛巾、冷敷胳膊部位,這樣可以幫助減輕腫脹和瘀血的情況。
待到胳膊肌肉拉傷的48小時之后再轉為熱敷,就是用熱毛巾或者是用熱水袋對胳膊部位進行熱敷,這樣可以促進腫脹的消失和促進瘀血的吸收,有利于幫助緩解疼痛。
胳膊抻著后可以適當著配合著口服一些云南白藥膠囊,或者是外用云南白藥氣霧劑來幫助緩解疼痛,一般在嚴格的臥床一周左右,即能得到很好的恢復。