妙手醫生精選
對于腰不好的人，平時睡覺時一定要睡硬床，因為睡軟床很容易在睡覺時出現臀部下沉，而這種情況很容易導致腰椎曲度變直，甚至會過度的牽拉腰部的肌肉筋膜，從而就會加重腰部的疾病，特別是對于腰椎間盤突出的患者，或者是有腰部肌肉勞損，腰肌筋膜炎的患者。
如果說睡軟床以后，晨起時就會出現有明顯的腰部疼痛，并且會影響腰部的活動，睡硬床以后起到了支撐的作用，這種情況不會引起骨突出部位下沉，所以說能夠很好地維持頸椎部位的曲度和肌肉筋膜的松緊度，對于腰椎疾病的恢復有很好的幫助作用。
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寶寶睡硬床好還是軟床好寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據年齡來決定的，不同的年齡階段對床的要求是不一樣的。對于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發育也不是很完善，如果長時間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經逐漸發育，選擇硬床比較好，長時間睡軟床會增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時還會使脊柱旁的韌帶和關節負擔過重。
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張偉令
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2021-10-29 8144次
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睡硬床腰疼是怎么回事睡硬床腰疼是因為腰本身是有一個曲度的，并不是筆直的。如果硬板床過于硬，沒有彈性，或者沒有墊子緩沖的話，腰同樣也是放不平的。如果放不平，睡覺不管是仰臥、側臥等，通過幾個小時的異常的體位，腰也會疼。所以睡硬板床并不是床沒有一點彈性，也不是沒有墊子來填充腰部的彎曲。過硬的床同樣對腰、脊柱有傷害，并不能完全的使腰在睡眠的過程中得到真正的放松。
01:41
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 8450次
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腰不好睡軟床還是硬床對于腰部不好的患者來說最好采用硬板床來進行睡眠，因為太軟的床墊會導致患者躺在上面身體會陷下去，長期這樣的睡眠，脊柱就會一直處于緊張的狀態。太軟的床墊會改變人體的脊柱弧度，導致脊椎完全變形，久而久之就會加重腰部疼痛的現象發生。出現腰部不適的情況后應盡量的睡硬板床或是軟硬適中的床墊，才能更好的承托身體對脊柱起到了更好的保護，減少腰疼的情況發生。語音時長 1:13”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-01-15 26612次
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為什么睡硬床渾身疼睡硬板床有好處與壞處，睡硬板床并不是說一定要睡硬木板床，因為床鋪太硬，太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜；以在木板床上鋪墊約為10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳，這樣厚的棉墊，能使人體表面的曲線需要保持脊柱的正常的生理弧線，對睡眠和健康都是有好處。正常人的脊柱是直的，從側面看脊柱有四個生理彎曲，看起來有點像s形。對床的基本要求是能保住脊柱的正常生理狀態，維護背面呈直形，后面呈生理彎曲。但是，在席夢思床上，不管哪種姿勢都容易陷下去也不容易翻身，而且身體中段往往總要下陷，改變脊柱的正常生理狀態，在這樣的床墊上，腰部的肌肉和脊椎局部的肌肉得不到很好的休息，以至于清晨起床感覺腰酸背痛。壞處是有些人睡硬板床會覺得不舒服，感覺累，這類人不適合睡硬板床，有些老人由于骨質疏松導致脊椎變形，這種情況就更不能睡硬板床，所以睡硬板床也是分幾種類別。語音時長 2:05”
曹佳悅
主治醫師錦州市中心醫院
2018-08-12 21843次
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為什么腰不好要睡硬床腰不好的話要睡硬板床這是非常正常的。睡硬板床能夠有效的減少腰部的肌肉以及其他的軟組織的下垂，能夠有效的分擔其他部位的腰部所受到的壓力，對于緩解腰部的肌肉痙攣以及腰肌勞損這些疾病具有比較好的效果。同時能夠有效的減輕椎間盤突出的程度，減輕椎間盤突出癥的癥狀。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-11 4602次
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腰不好睡軟床還是硬床腰部不好一般來講還是要睡硬板床比較好，但是也不能夠太硬。 如果睡的床比較軟有可能會導致腰部的肌肉軟組織過度下垂，從而引起局部的充血水腫，導致局部的疼痛。睡的床固然也會引起脊柱正常的生理曲度發生變化，甚至引起駝背或脊柱側彎。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-20 4905次
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為什么睡硬床渾身疼睡硬板床有好處與壞處，睡硬板床并不是說一定要睡硬木板床，因為床鋪太硬，太軟皆不宜。理想的床鋪應該是軟硬適中為宜；以在木板床上鋪墊約為10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳，這樣厚的棉墊，能使人體表面的曲線需要保持脊柱的正常的生理弧線，對睡眠和健康都是有好處。正常人的脊柱是直的，從側面看脊柱有四個生理彎曲，看
林嘉寶
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-07-26 192次
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坐月子可以睡硬床嗎坐月子通常可以睡硬床，一般不會對患者身體健康造成影響。坐月子通常是指產婦用一個月或多月的時間進行休養，產婦的身體各個器官系統由產后的狀態恢復到未孕狀態，包括有消化系統、血液系統，最主要的是生殖系統的恢復，坐月子期間要注意充分休養，坐月子期間睡硬床能夠幫助產婦調整睡姿，使頸椎和腰部肌肉得到有效的放松，
馮翠平
副主任醫師中日友好醫院
2022-09-28 128次
