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失眠渾身難受怎么回事

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醫生主講實錄

由于患者失眠或者是睡眠質量不好,這種情況就會出現渾身難受的癥狀,這種情況是與日常的生活壓力過大,情緒緊張,過度勞累,長期的熬夜是有很大關系的,這種情況是屬于神經功能紊亂。

治療神經功能紊亂,可以口服安神補腦液進行治療,在睡眠之前也要服用谷維素促進睡眠,患者在日常的生活里要保證心情樂觀,避免精神壓力過大,同時也要避免受涼和感冒,在飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果,要少吃過于油膩的食品。

也要禁煙禁酒,要多吃新鮮的蔬菜和水果,在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶是可以起到催眠作用的,睡眠之前也要少喝,容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,這樣是可以幫助患者快速入眠的,也是可以改善患者長期失眠的。

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