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正常人如何防范心律失常

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醫生主講實錄

正常人也有可能會出現心律失常,應該做好一些防范工作,主要是做到以下幾點:

第一,保持穩定的情緒,適當的放松,不要過度的緊張,以平和的心態去對待一些問題,避免過喜、過悲、過怒,不要計較小事,遇事自己能夠寬慰自己。

第三,生活要有規律,養成良好的作息習慣,保證充足的睡眠。平時運動一定要適量,量力而行,不要做劇烈的以及競賽性的活動,可以打太極拳,練氣功,另外可以慢跑,快走,游泳,練瑜伽,做保健操都是可以的。另外要節制生活,不要飲濃茶,不要吸煙,避免著涼,預防感冒,盡量的不要從事緊張性的工作。定期的檢查身體,如果檢查出有心律失常,一定要尋找病因,積極的處理,所以說做到以上幾點,一般都能夠對心律失常起到一個很好的防范作用。

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