脂肪肝其實并沒有特效的飲食，也沒有特效的藥物，只能通過長期的飲食控制和增加運動來保持身體的負平衡，就有可能將身體里面的脂肪和肝臟的脂肪逐漸的減少。
可以通過減少一些米飯，減少一些碳水化合物和脂肪的攝入，適當的補充優質蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品。
還需要適當的補充一些新鮮的蔬菜和水果，要盡量少吃一些含糖量比較高的一些可樂、糕點，要盡量避免過分油膩的食物的攝入。
當然最關鍵的要進行足夠量的運動，要長期的堅持。
吃什么可以去掉脂肪肝
熊洪海主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-27 3187次
為你推薦
-
脂肪肝能吃什么水果脂肪肝的病人能吃的水果還是很多的，比如梨、香蕉、橘子、獼猴桃等新鮮的水果，對脂肪肝的病人都是有好處的，是可以吃的。但是脂肪肝的病人要忌油膩的食品，忌高糖的食品，不能喝酒。此外要注意控制飲食跟體重，增加運動量來消除脂肪肝。脂肪肝通過有效的減體重，它是可以消除的，它是比較良性的一種肝臟的病變，是可以完全恢復的。
01:03
陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-04 17738次
-
營養不良脂肪肝吃什么實際上由于營養不良導致脂肪肝，主要包括兩種情況：第一種情況確實是由于一些疾病導致營養不良，從而導致體內的一些代謝紊亂，包括脂代謝的紊亂，從而導致脂肪在肝臟里邊的沉積。第二種情況就是由于營養的失衡，比如患者過多的食用高糖類的、高碳水化合物類的、高脂肪類的食物，而蛋白的攝入不足，這樣就導致蛋白營養不良，但是脂肪和碳水化合物又過多，導致肥胖。表面上是肥胖，營養過剩，實際上是營養不良的狀態，這種狀態可以導致非常嚴重的脂肪肝。這兩種情況，我們要根據不同的策略來治療。像一些疾病引起的營養不良，我們就要查出疾病的原因，針對病因去治療。而營養失衡導致的營養不良，從而導致的脂肪肝，我們要從飲食上、從心理上，多角度的來進行治療患者，使他的飲食恢復到正常的狀態，使他的營養失衡來糾正過來，這樣就能夠從根本上改善他的脂肪肝的狀態。
02:10
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-01-31 5414次
-
脂肪肝怎么去掉脂肪肝在日常生活中，要注意以下幾項：第一、要戒酒，避免長期大量的飲酒。第二、要控制飲食增加運動，是治療肥胖相關的脂肪肝的，最佳措施，因為體重下降過快，可能會加重肝損傷，所以在減肥的過程中，要使體重平穩下降，要注意監測體重，以及肝臟的功能。第三、注意糾正營養失衡，不要亂服藥物，在服用降血脂的藥物期間，要定期復查肝功能。如果通過飲食及運動控制以后，效果不好，也可以通過藥物治療。單純性脂肪性肝病，一般不需要藥物治療，對于脂肪性肝炎可以選用多烯磷脂酰膽堿，維生素e，還原性谷胱甘肽等，以減輕脂質過氧化，胰島素受體增敏劑，比如二甲雙胍等等，可用于合并有二型糖尿病的非酒精性脂肪性肝病，伴有血脂高的患者可在綜合治療的基礎上，應用降血脂的藥物。語音時長 1:36”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-14 5271次
-
如何去掉脂肪肝脂肪肝是指大量脂肪堆積在肝臟產生的慢性炎癥，通常是因為我們每天攝入的能量超過消耗的能量，過多的能量轉化為脂肪儲存，轉化的場所就是在肝臟，就容易造成大量脂肪堆積在肝臟，產生肝細胞脂肪變性，產生慢性炎癥，所以它的治療原則是：第一個飲食控制，一定要積極的控制每天飲食的總量，調整飲食的結構，低脂，適當的低鹽飲食，限制高熱量食物的攝入，適當的吃蛋白質，碳水化合物以及富含維生素的食物，多吃蔬菜，不要喝酒。第二，運動。一定要積極的參加體育鍛煉，根據自身的情況決定運動的方式和運動的量，要多進行有氧運動，來消耗我們身體的脂肪。第三，控制體重。通過飲食的減少和運動的增加，讓我們的體重逐漸下降到一個正常的范圍，大多數脂肪肝就可以控制比較理想。第四，如果肝功能明顯的異常，則需要考慮使用一些護肝降酶的藥物，包括多烯磷脂酰膽堿，還原性谷胱甘肽，復方甘草酸苷，雙環醇等，要根據個人具體的情況來選擇，同時一定要注意定期的檢查評估病情的變化。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:47”
潘金平
主治醫師宜春市人民醫院
2019-05-02 3462次
-
怎么去掉脂肪肝病情分析：改善脂肪肝需要通過綜合措施進行調理，首先要養成良好的飲食習慣，盡量不要吃太油的食物，也不能喝酒，科學的減肥是鍛煉身體，不要熬夜。如果出現轉氨酶升高可以服用雙環醇，還原型谷胱甘肽等藥物進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：平常要定期體檢，檢查肝功能、血脂、血糖以及肝臟彩超等相關檢查，做一些有氧的運動，可以控制體重，對于改善肝內脂肪代謝也有幫助。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-05-14 602次
-
如何去掉脂肪肝病情分析：去掉脂肪肝就需要做到以下幾個方面，比如要控制體重，要適當的鍛煉身體，將血脂控制在正常的范圍，也不能喝酒，長期的飲酒會加重脂肪肝，導致肝細胞炎性病變，所以要養成良好的生活習慣。意見建議：脂肪肝最常見的就是肥胖型，所以建議要積極的控制體重，減肥。戒酒是較為重要的方式，如果出現肝功能異常，還需要服用保肝抗炎的藥物修復肝細胞，可以選擇雙環醇，水飛薊賓，還原型谷胱甘肽等藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-04-21 801次
-
脂肪肝怎么去掉脂肪肝的有效治療需要綜合多種方法，包括改善生活方式、藥物治療以及可能的手術治療。改善生活方式是治療脂肪肝的基礎?；颊邞斦{整飲食結構，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果等富含纖維的食物。同時，加強體育鍛煉，保持適度的體重，有助于
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-02-20 0次
-
脂肪肝怎么去掉脂肪肝在日常生活中，要注意以下幾項：第一、要戒酒，避免長期大量的飲酒。第二、要控制飲食增加運動，是治療肥胖相關的脂肪肝的，最佳措施，因為體重下降過快，可能會加重肝損傷，所以在減肥的過程中，要使體重平穩下降，要注意監測體重，以及肝臟的功能。第三、注意糾正營養失衡，不要亂服藥物，在服用降血脂的藥物期間，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-17 131次
