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• 如何緩解眩暈癥

  作為我們病人自己和家屬而言，你就制動，一個是制動，就你舒服的一個方式，你安靜下來坐或者臥，甚至站立，你要能站穩(wěn)也可以，但一定要防止你不要摔倒了，這個二次傷害，這是很重要的。這很重要，第二點，你一定要淡定，你要淡定。第三點你要動了以后，盡量地減少來回的搬動，來回的翻身、扳頭，或者是轉(zhuǎn)頭，這些都會加重，你的頭暈的癥狀的程度，以及或者是再誘發(fā)你的發(fā)作。總之作為病人和家屬，你一定要淡定，然后少動，不行就是你第一時間打120到醫(yī)院，就這幾方面。

  

  01:18
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 4088次

• 子宮腺肌癥如何緩解痛經(jīng)

  痛經(jīng)也是女性比較常見的一個癥狀，有一些痛經(jīng)沒有長任何的病變，這種情況下，可以吃一些中成藥來活血化瘀，或者是通過保暖，改變生活習(xí)慣來得到控制。但是有一些痛經(jīng)，是因為子宮發(fā)生了器質(zhì)性的病變，例如長了子宮腺肌瘤，或者是腺肌癥而產(chǎn)生的。那么后一種情況，較大的子宮腺肌瘤或者是腺肌癥，伴有貧血、痛經(jīng)，甚至壓迫癥狀的情況下，是需要手術(shù)治療的。但是比較輕的情況下，可以通過一些特殊的藥物，例如抑制月經(jīng)來潮的藥物，或者是上一些比較特殊的環(huán)，來改變月經(jīng)得到控制。

  

  01:34
  羅芳 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-07-11 4901次

• 如何擺脫社交恐懼癥
  社交是現(xiàn)在生活中人人不可缺少的活動，但是許多性格內(nèi)向的人，尤其是年輕女性會在人際交往中感到惶恐不安，并出現(xiàn)臉紅，出汗，心跳加快，說話結(jié)巴和手足無措的現(xiàn)象，這些現(xiàn)象稱之為社交恐懼癥。我們可以做什么呢？可以做一些克服羞怯的運動，比如說將兩腳平穩(wěn)地站立，然后輕輕地把腳跟提起，堅持幾秒鐘放下，每次反復(fù)做三十下，每天這樣做兩三次，可以消除心神不定的感覺。第二，害羞使人呼吸急促，因此，要強迫自己，做數(shù)次深長而有節(jié)奏的呼吸，這可以使緊張心情得以緩解，為建立自信心打下基礎(chǔ)。第三，與別人在一起時，不論是正式與非正式的聚會，開始時不妨手里握著一樣?xùn)|西，比如一本兒書，一塊兒手帕或其他小東西，握著這些東西對于害羞的人來說會感到舒服而且有一種安全感。第四，學(xué)會毫無畏懼地看著別人，并且是專心的，當(dāng)然，對一個害羞的人，開始這樣做比較困難，但是如果老是回避別人的視線，老盯著一件家具或遠處的墻角是很難鍛煉出來。第五，有的時候羞怯也不完全是由于緊張，而是由于知識領(lǐng)域過于狹窄或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情的知道太少的緣故，假若能夠經(jīng)常讀一些課外書籍，報刊雜志開拓自己的視野，豐富自己的閱歷，會發(fā)現(xiàn)在社交場合可以毫無困難的表達自己的意見，這樣也可以有效的擺脫社交恐懼癥。
  語音時長 2:03”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 13624次

• 如何理解社交恐懼癥？
  社交恐懼癥是一種對任何社交和公開場合感到強烈恐懼或者是憂慮的心理疾病，恐懼對象主要為社交場合和人際接觸，如害怕見人怕與人對視等，病人對于在陌生人面前，可能被別人仔細(xì)觀察的社交以及表演場合，都有一種顯著而持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)，會引起羞辱或者是難堪，患這種病以青少年為多，病人對所恐懼的環(huán)境一般采用回避行為，即使堅持下來也是十分的痛苦，經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮、多汗，面紅耳赤等癥狀。社交恐懼分成兩種，一種是一般的社交恐懼，病人在任何地方和情景當(dāng)中，都會害怕自己成為別人注意的中心，感到異常的恐懼，另一種是一個特殊社交恐懼癥，病人只對某些特殊的情境或者是場合感到恐懼，比方說害怕當(dāng)眾發(fā)言。青少年的這一種社交恐懼是后天形成的，因此當(dāng)在人際交往的過程中屢遭挫折和失敗的時候，很容易產(chǎn)生一些不愉快的情緒，帶來痛苦的體驗，體驗往往帶有一些負(fù)面情緒，如緊張，焦慮，而且的以后遇到這種類似的情況，這種不好的情緒就會自動浮現(xiàn)出來，就行成了社交恐懼癥。
  語音時長 2:21”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-01 2423次

• 社交恐懼癥如何治療
  社交恐懼癥是神經(jīng)癥中恐懼癥的一種，一般治療方案是藥物治療配合心理治療。 藥物治療一般服用抗抑郁劑，抗焦慮劑，抗抑郁劑常用氟西汀，舍曲林，帕羅西汀，草酸艾斯西酞普蘭等。抗焦慮藥常用勞拉西泮，艾司唑侖，氯硝西泮等。 心理治療常用行為認(rèn)知療法，暴露療法，讓患者多去人多的地方，嘗試著在人多的地方大聲說話，多參加朋友聚會，改善緩解見到人就臉紅心跳的癥狀。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-15 4602次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會總是逃避。針對這種情況，一般都是見于內(nèi)向，對自己不自信的人。所以應(yīng)該培養(yǎng)自己要多與他人進行交流和交往，因為人一定要有自己的社交圈子。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 3803次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現(xiàn)為不敢和陌生人說話、說話時會臉紅、心跳加快、不敢到人多的場合發(fā)言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內(nèi)向，從小會有自卑心理，可能和成長環(huán)境有一定的關(guān)系，父母會比較強勢，從小對孩子管教比較嚴(yán)格，認(rèn)為患者什么都干不好，導(dǎo)致患者不愿意見人，不敢
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 194次

• 如何緩解社交恐懼癥
  社交恐懼癥的病人一般表現(xiàn)為不敢和陌生人說話、說話時會臉紅、心跳加快、不敢到人多的場合發(fā)言。該怎么緩解這種情況？首先要用心理治療，一般有社交恐懼癥的病人，性格都比較內(nèi)向，從小會有自卑心理，可能和成長環(huán)境有一定的關(guān)系，父母會比較強勢，從小對孩子管教比較嚴(yán)格，認(rèn)為患者什么都干不好，導(dǎo)致患者不愿意見人，不敢
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 29次