在生活中有胃下垂的患者想要徹底告別病困,就要常常做運動,當身體條件允許下,鍛煉可以幫助矯治胃下垂,常見的如太極拳,體操,散步等,這些運動強度適中簡單易行,對增強胃下垂患者的體質有很多的幫助。
另外,患者也可以進行更有針對性的腹肌練習,增強腹肌的肌肉力量,增強胃及其韌帶的張力,從而達到幫助治愈的目的,但是要注意患者不要劇烈運動,尤其是跳躍運動,也不要長時間站立,以免加重病情。
在飲食方面,最好以清淡食物為主,避免辛辣調味品,如辣椒油、芥末、胡椒等,少吃油膩厚重的食物,盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒,還應該注意不食過酸,過甜,過咸的食物和水果,盡量不要使用油炸的食物,避免生,冷,硬的食物,少吃一些脂肪類,多吃一些粗纖維的韭菜、芹菜,應該足夠量的維生素和蛋白質。