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冠心病患者如何做好心理調節

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醫生主講實錄

冠心病患者的話確實要保持一個平和的心態,要做到以下幾點:

第一,遇到事情要保持心平氣和,冠心病患者往往脾氣比較急躁,容易生氣,在這種情況的話,要在日常生活中多加注意,心平氣和,增加耐性。

第二,要寬以待人寬恕別人,不僅能夠給自己帶來平靜和安寧,有益于冠心病的康復,而且能夠贏得友誼保持好的人際關系,所以說要寬以待人。

第三,遇到事情要想的開放得下,過于精細,求全責備常常會導致自身孤立,這種孤立的心理狀態,就會產生精神壓力,這樣就有可能會導致冠心病的加重。

最后一點,就是要掌握一套身體鍛煉和心理條件的方法,自我放松,通過深呼吸放松,意念放松,身體放松,另外也可以通過練太極拳放松身體,增強身體的康復能力。

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