三角肌疼痛這種情況是屬于用力過猛或者是肌肉拉傷所引起的,如果特別疼痛,特別難忍的情況下,可以口服布洛芬進行緩解,也可以通過外敷的膏藥進行止痛。患者在日常的生活里一定要避免過度勞累,避免情緒緊張和壓力過大,要保證有充足的睡眠和休息,避免用涼水洗澡,也要避免出汗以后吹冷風,吹空調,吹風扇。
同時也可以通過按摩,針灸,理療等方式來輔助治療。在日常的生活里,一定要少吃辛辣,刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火鍋,辣椒這樣的食物盡量要少吃一些。要禁煙禁酒,要多吃新鮮的蔬菜和水果,要多吃一些豆制品類的食物,同時患者要避免情緒緊張,保證心情樂觀和心情愉悅,是可以有效改善三角肌疼痛的。