頭枕部慢性頭痛的人要加強頸肩部的肌肉鍛煉，在休息期間做頭頸和雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，這樣既可以緩解疲勞，又可以使肌肉發達肌力增強。
從而有利于頸椎的穩定性，增強頸肩部的適應能力，減少各種變化帶來的損傷。預防疼痛的發生，要及早徹底治療頸肩背軟組織的勞損，防止其發展為頸椎病。要注意頸肩部的保暖避免頭頸部負重，避免過度疲勞。要避免高枕睡眠的不良習慣，走路和勞動時要防止躲、閃等挫傷，長期伏案工作者應該定時改變頭部的體位，按時做頸肩部的肌肉鍛煉。
頭枕部慢性疼痛的人如何預防發作
展瑞靜主治醫師
聊城市第二人民醫院 疼痛科
2018-07-08 3698次
為你推薦
-
如何預防陽痿發作患者：您好，有沒有什么辦法可以預防陽痿？藥師：陽痿的發生一般和生活作息、飲食習慣、性生活頻率等有關系，想要預防可以在這幾方面加以注意，比如規律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足的睡眠和休息，合理搭配飲食，保證營養全面攝入，減少性生活的頻率，戒掉手淫的毛病等。此外還要注意心理調節，避免情緒的緊張、焦慮、壓力過大等。患者：原來是這樣，那如果得了陽痿還能治好嗎？藥師：排除了器質性因素導致的陽痿，大多數通過干預治療都是可以治好的，干預治療除了要做到剛剛提到的生活方面的注意，還可以服用藥物來改善，目前常用的是5型磷酸二酯酶抑制劑，比如神度他達拉非片，性生活前30分鐘服用，經過性刺激自然起效，幫助維持陰莖勃起，按需服用可以改善勃起方面的問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:20
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-29 932次
-
什么是枕部蛛網膜囊腫枕部是蛛網膜囊腫，比較好發的一個部位，在臨床上進行CT或者磁共振檢查時，常會有一些報告寫上，枕大池蛛網膜囊腫，也就是所指的這種枕部的蛛網膜囊腫。蛛網膜囊腫多數屬于先天性的，即使我們發現了這個囊腫，在臨床上也只是隨訪觀察，并不需要特殊的處理。只有那種枕部巨大的蛛網膜囊腫，對小腦造成明顯的壓迫，甚至是第四腦室受壓引起梗阻性腦積水，這樣的蛛網膜囊腫，我們才需要考慮通過神經外科的手術方式來進行處理。還有一些患者，由于枕部蛛網膜囊腫壓迫小腦，出現走路不穩、共濟失調等一系列表現，對于這種情況，我們需要考慮神經外科，來進行囊腫開窗，或者囊腫分流的方法進行治療。
01:23
范存剛
主任醫師北京大學人民醫院
2018-12-25 31867次
-
后枕部疼痛什么原因第一種原因，要注意緊張性頭痛，緊張性頭痛這種疾病患病率是非常高的，是頭痛當中最常見的發病原因。患者可以出現后枕部的疼痛，表現為一種壓迫感和緊縮感，這種疼痛通常不是特別的劇烈，患者能夠忍受，對日常生活影響也不大，與肌肉、筋膜長期收縮，炎癥介質增多是有關系的。平時要注意適當的放松，保證充足的睡眠。第二種原因，要注意有沒有枕大神經痛、枕小神經痛等相關疾病，這些神經痛也主要表現為后枕部的疼痛。第三種原因，要注意有沒有腦膜炎，無論是感染所導致的腦膜炎，還是無菌性腦膜炎，都可以出現后枕部的疼痛。語音時長 01:07”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-03-07 5392次
-
后枕部疼痛是什么原因第一，要注意有沒有顱內的占位性病變，比如患者有腦干腫瘤、小腦腫瘤，都是可以出現后枕部的疼痛，但是患者一般伴有神經系統缺損的癥狀和體征，比如可以出現共濟失調、語言不清、肢體麻木無力等臨床表現，要注意早期識別，早期完善顱腦的影像學檢查，排除這一些重要的病變。第二，要注意有沒有頸源性頭痛，頸源性頭痛也經常出現后枕部的疼痛，一般還會伴有頸部的疼痛不適感，與肌肉筋膜損傷、頸椎病等有一定相關性的，平時要注意保持頭頸部的正確的姿勢。第三，要注意有沒有神經痛，比如枕大神經痛、枕小神經痛，也可以出現類似的臨床表現。語音時長 01:09”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-03-07 5291次
-
頭枕部慢性疼痛的治療病情分析：有可能是肌肉的損傷造成的頭痛，甚至感冒發燒也有可能造成頭枕部的疼痛。另外如果局部淋巴結發生了炎癥反應，出現了紅腫熱痛，也會產生慢性的疼痛。此時可以采用熱敷或者冷敷的方式來緩解頭痛，或者也可以服用布洛芬來暫時的緩解疼痛。意見建議：建議在日常的生活中應保持良好的生活習慣，不要過于的生氣，著急保持睡眠的充足，以增加身體的抵抗力，平時多進行有氧運動。
劉紅梅
副主任醫師滄州市中心醫院
2020-04-10 1002次
-
頸椎病枕什么頭枕頸椎病使用的枕頭，一般來講沒有什么太過于嚴格的限制。總體來講不能太高，也不能太軟，如果第二天感覺到比較舒服就可以了。在平躺著休息的時候，頭頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的部位。在側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行，避免過度的向左側或者右側傾斜。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-27 1602次
-
頭后枕部疼是怎么回事頭后枕部疼可能是緊張性頭痛、外傷、感冒、帶狀皰疹、頸椎病等原因引起的，應及時就醫，給予規范治療。1、緊張性頭痛：主要是由精神過度緊張引起的，會導致頭頸部的肌肉持續收縮，出現頭痛的現象，頭痛的部位不定，可能為雙側、單側、全頭部，也可能為后枕部。2、外傷：頭后枕部在受到外力撞擊時可能會引起損傷，出現疼痛
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2023-12-28 0次
-
頭后枕部疼是怎么回事頭后枕部疼可能是因為外傷、頸椎病、肌纖維組織炎等原因導致的。1、外傷：外力會造成相應部位的骨骼或軟組織損傷，如棍擊、墜落傷等，會出現所述癥狀。可以在醫生的指導下使用甲硝唑片、布洛芬緩釋膠囊、紅霉素軟膏等藥物來進行治療。2、頸椎病：是一種以椎間盤退行性病理改變為基礎的疾病，當頸椎間盤突出刺激脊髓或神經
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-02-17 0次
