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冠心病患者的日常保健有哪些

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醫生主講實錄

冠心病患者在日常當中一定要多加注意。

第一,飲食一定要有規律不要暴飲暴食,在食物的選擇上盡量的以菇類食物為主,粗細搭配,另外多吃些蔬菜水果,適當的吃奶累尤其是含鈣比較多的低脂奶類,就是大豆以及制品都可以,可以適當的吃點魚瘦肉都沒有問題,要少吃烹飪的食物,不要吃太油膩的食物,更不要吃太咸的。

第二,就是要科學鍛煉,鍛煉身體的話一定要做有氧運動,最好是能夠在下午或者晚飯后適當的鍛煉,盡量的不要選擇在早上,運動方式可以選擇快走慢跑打太極拳等。

第三,就是要起居要有規律,盡量的要保證在夜間十點左右就要睡覺,早上的話六點左右起床,這種情況正好的規律才有利于患者病情的穩定,所以說對于,這種情況的處理一般都是要做到以上幾點就可以。

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