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• 習慣性崴腳怎么辦

  習慣性崴腳需要進行鍛煉，也可以進行外科手術。第一次崴腳沒有好好治療可能就會變成習慣性崴腳，長期習慣性崴腳可以造成踝關節軟骨損傷，甚至造成關節炎，解決習慣性崴腳首先需要鍛煉，練習踝關節周圍肌肉、韌帶的力量，比如練習平衡、提踵、神經反饋等等。如果是明確的習慣性崴腳就需要做外科干預，如韌帶修復或重建，修復是一個小手術，做關節鏡或微創手術把韌帶接起來、縫緊就可以了；如果時間長了韌帶已經縫不上了，就要做韌帶重建手術，手術相對復雜一點，但是效果更可靠。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 4178次

• 習慣性口腔潰瘍怎么辦

  習慣性口腔潰瘍，是不是就是所說的復發性口腔潰瘍，就是總得，這時候可以從兩方面去尋求幫助，一定要自己控制自己的行為，兩方面：第一，要飲食和起居，就是飲食要清淡飲食，進行新鮮蔬菜水果的攝入，然后避免辛辣刺激的水果，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，進行適度的體育鍛煉，提高機體抵抗力。第二，就是在口腔潰瘍期間，可以去藥店或者醫院去開一些局部外用的藥物，這些藥物都是減輕疼痛促進愈合的作用，比如西瓜霜噴霧劑或者口腔潰瘍散，都是可以應用的。

  

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  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-01-10 4087次

• 習慣性腹瀉怎么辦
  對于習慣性腹瀉可能是得了腸易激綜合征，腸易激綜合征的患者主要是由于飲食不規律或者是工作，生活精神上的壓力較大，導致胃腸蠕動功能紊亂引起的習慣性腹瀉。對于這個現象，首先應該調整飲食，通過正規的飲食，比如多吃一些優質蛋白飲食，少吃一些高纖維素的食物，可以改善情況。第二，可以通過心理上和行為上的治療。對這一類的患者進行一些心理疏導，或者是適當的給予一些鎮靜藥物來改善。而對于習慣性腹瀉的患者，可以給予一些止瀉藥物，比如蒙脫石散，鹽酸洛哌丁胺，復方樟腦酊，復方苯乙哌啶等藥物進行止瀉治療。最后，對于習慣性腹瀉的患者可以適當的給予一些益生菌，雙歧桿菌來調節腸道的菌群，維持一個腸道良好的微生態環境，有助于治療習慣性便秘。
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  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-19 3374次

• 習慣性便秘怎么辦
  習慣性便秘也稱之為長期便秘，一般來講導致便秘的主要原因就是不良或者是不健康的生活習慣，還有就是一些精神心理因素也會引發，比如平日里飲食過于油膩或者是經常嗜酒吃肉，很少吃蔬菜水果就會導致這種便秘發生。首先要建議患者最好在晚上避免熬夜。因為睡眠不足也會導致身體排毒不好，出現便秘。盡量不要超過十二點，建議每天可以睡七到八個小時，起床之后可以喝一杯清水或者是淡鹽水，有助于潤滑腸道促進排便。飲食上要少吃油膩的食物，比如像油炸的、動物內臟，肉類。可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，比如說像白菜、菠菜、蘋果、香蕉、芹菜、韭菜，這些都是富含豐富的植物纖維的食物，有助于促進胃腸蠕動，每天要保證至少喝八杯水，這也有助于促進排便。還有就是可以通過按摩腹部的方式促進胃腸蠕動。
  語音時長 01:28”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-05-27 7317次

• 習慣性失眠
  對于習慣性失眠首先養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡、濃茶等提神的飲食物。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 5002次

• 習慣性失眠該怎么辦
  習慣性失眠與患者自身的生活習慣是息息相關的，因此要注意把握生活規律，改掉一些不好的生活習慣。比如睡前喝濃茶，喝咖啡等，還要進行適當的鍛煉，增強免疫力。必要的話是可以適量的，在短期內使用安眠藥或者是小劑量抗焦慮抑郁劑。
  王眙民 主治醫師日照市中醫醫院

  2019-01-22 3102次

• 習慣性失眠怎么回事？
  習慣性失眠，多與平時的生活習慣有很大關系。平時多食辛辣刺激油膩性食物，致使脾胃受損，濕熱內蘊，上擾心神而引起的失眠現象。而亦可以見于平時情志不舒，致使肝郁氣滯，肝失條達，氣郁化火，上擾心神而引起的失眠現象，亦可以見于縱欲過多，致使腎精不足引起，上不能濟于心火熾盛，下不能交于腎，而引起的心腎不交癥引起
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 549次

• 習慣性脫臼
  習慣性脫臼給患者帶來了非常大的不便和痛苦，該疾病根據引起脫臼的原因分為兩類，明確了病因才能有更好的治療效果。1.先天性習慣性脫臼，例如，習慣性肩關節脫位的患者沒有明顯的創傷史，多關節可能有過度的伸展和放松。主要原因是先天性身體組織松動和關節不穩定。2.創傷性習慣性脫臼，外傷引起的習慣性脫位多為明顯創
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 11371次