其實在原則上來說血脂高的人并不存在嚴(yán)格的禁忌,食品方面都可以吃,但是有些食品一定要少吃,有些食品應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍俪缘氖澄镉袆游镏疽约爸参镉停颊甙l(fā)現(xiàn)了血脂偏高,一定要少吃肥肉,炒菜的時候一定要少放油。
第二就是少吃能量高的食品,比如說糖類,碳酸飲料,這些碳酸飲料和糖不會直接轉(zhuǎn)化為脂肪,但是會造成人體的代謝紊亂,所以沒有代謝掉的脂肪就會積累在人的身上,而是血脂會進(jìn)一步的升高,在食物上應(yīng)該多吃一些瓜果、蔬菜、五谷雜糧,配合適當(dāng)?shù)膭趧樱鄼z查,保持良好的健康心情。