高血糖、高血脂、高血壓組稱為三高,三高對(duì)人體的危害是非常巨大的,如果一名患者同時(shí)具備血糖和血脂高,也就是說(shuō)具備了三高的兩種,那么你一定要小心了,短時(shí)間內(nèi)對(duì)你的身體損害不是很大,但是時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)你的人體可以造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。
血糖和血脂主要的因素是人體的飲食有關(guān),所以說(shuō)首先就是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),做到的就是吃一些低能量、低脂肪、低膽固醇以及低糖的食物,要多吃一些高纖維的植物,比如說(shuō)吃五谷雜糧,要多吃瓜果蔬菜,另外就是還要盡量少吃啊或者不吃動(dòng)物的內(nèi)臟,雞蛋少吃特別是雞蛋黃,雞蛋黃內(nèi)有大量的甘油三酯、膽固醇類的食物。
另外就是有規(guī)律的生活起居及不抽煙限制喝酒,此外還要加強(qiáng)體育鍛煉,但是每天要適量不要過(guò)量,再一個(gè)是要注意控制體重,另外就是說(shuō)這些你都采取了血糖和血脂仍然要是偏高啊,那么就應(yīng)該進(jìn)行藥物的治療了。