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醫生主講實錄

糖尿病的爬山療法是對于糖尿病患者非常好的一種有氧運動,不但能夠低血糖,而且能夠使體內的細胞活化,讓身體各個肌膚充滿著有能量的細胞,從而控制血糖,降低血糖,改善體內的內環境和微循環等等。所以對于爬山療法,糖尿病的患者是非常適用。

除了爬山療法這這類療法之外,還可以進行其他的有氧運動,比如慢跑、蹬自行車、跳繩、呼啦圈等等,游泳也是比較好的一項有氧的運動,并且對于糖尿病患者都比較實用。

但是也有一些注意的事項,比如爬山療法時應該注意不要過于激烈的運動,并且登高不要太高,以免對于呼吸或者是其它的系統有相關的影響。可以爬一些稍微矮的山坡,并且進行有氧的運動,呼吸一些新鮮的空氣等等。所以糖尿病的患者應該進行有氧運動,每周不少于150分鐘,是非常好,并且對于血糖的控制和改善體內的內環境有較好的作用,因此對于糖尿病患者應該適當的運動。

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