如果小腸蠕動(dòng)慢,在飯后就不要馬上的進(jìn)入工作的狀態(tài),因?yàn)檫@樣會(huì)減少血液流動(dòng),也會(huì)減少蠕動(dòng)的次數(shù),容易引起腹脹、腹痛、消化不良。最好在飯后休息半個(gè)小時(shí),讓腸道得到充分的休息,使食物能盡早的消化吸收。
第二,盡可能的起居要有規(guī)律,要早睡早起,中午的時(shí)候也休息一段時(shí)間,這樣也是能夠養(yǎng)腸的。同時(shí),要避免暴飲暴食。
第三,小腸孺動(dòng)慢的患者,可以多吃一些粗纖維的食物,如芹菜、菠菜、油菜、地瓜、蘋果、香蕉等,或者是多吃一些粗糧,如玉米、燕麥、糙,這些都能增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)。