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爬樓梯小腿酸痛怎么辦

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醫生主講實錄

這種情況主要是由于小腿肌肉的輕度拉傷或者是頻繁的活動導致的勞損以及小腿的受涼所引起的,針對這種情況,首先口服一些非甾體類消炎止痛藥,比如說尼美舒利、洛索洛芬鈉等來改善局部的炎癥狀態,并且有止痛的作用,并且還要口服鹽酸乙哌立松片可以來緩解肌肉的緊張,有助于肌肉的恢復。

一定要注意小腿的保暖,要多用暖水袋進行熱敷,每天熱敷3到5次,每次20到30分鐘,還可以口服一些活血化瘀,消腫止痛的中成藥,比如說,活血止痛膠囊,大七厘膠囊等,這樣都有助于增加局部的血液循環,促進新陳代謝產物的代謝,血管擴張之后能夠改善局部的受涼狀態,促進愈合。還需要盡量保持小腿肌肉的放松,避免過度勞累,這樣就能夠讓肌肉得到充分的休息,促進恢復。

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