首先應該增加膳食纖維和多飲水，養成定時排便的習慣，適當增加體育鍛煉，并且要避免濫用瀉藥等等。膳食纖維的補充是功能性便秘首選的治療方法。富含膳食纖維的食物，比如麥麩，蔬菜，水果等等。
其次可以適當地給予心理干預，再仔細排除了引起便秘的病理性因素后，對病人作出充分地解釋，消除病人的疑慮，使病人樹立治療的信心。增強治療依從性，對于在應激或者情緒障礙情況下加重便秘的病人可以給予心理治療。
怎么防止便秘
王東梅副主任醫師
聊城市第二人民醫院 消化內科
2019-01-16 2790次
為你推薦
-
孕婦吃什么防止便秘孕婦便秘防治的基礎就是增加膳食纖維和水分的攝取，每天攝取膳食纖維25-35g，喝水1.5-2.0L。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達到這個標準。但是我們可以在醫生或藥師的指導下服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料。可以通過修復腸道形態，恢復腸道功能來促進自然排便。由于它在胃和小腸內不消化，不吸收，只在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、安全無毒無害，不會對母嬰安全和胎兒發育產生影響。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收，促進維生素B、葉酸的合成。以及調節免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天15g，分兩次服用，最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁、其他飲食中或者遵醫囑服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:50
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-28 1283次
-
怎么防止肺癌復發術后肺癌都會有分期，一期、二期、三期、四期。一期患者極少有復發，所以說一般一期二期的患者，咱們術后通常，如果沒有淋巴結轉移的話，就不需要進行進一步的治療；二期三期的患者，如果有淋巴結轉移，那么咱們肯定要為了預防復發，就需要進行化療，或者靶向治療，就是如果有基因突變陽性，咱們就首選進行靶向治療；四期的患者如果只是進行一個姑息性的手術的話，為了預防術后的復發，肯定需要進行化療、靶向治療，或者甚至是放療。目前的文獻來看，三期的患者術后進行靶向治療，效果要比單純的化療效果好，也就說靶向治療的預防和復發的作用，比化療更強。所以說術后能靶向治療，首先進行靶向治療。
01:14
王沖
主治醫師首都醫科大學附屬北京胸科醫院
2019-12-16 2602次
-
如何防止便秘防止便秘應該盡量多吃富含膳食纖維的粗糧或者新鮮的蔬菜和水果，并且養成多飲水的好習慣，要養成定時排便的習慣。清晨醒來或者是進餐以后結腸推進性收縮會增加，這個時候是有助于排便的，所以應該訓練醒來和餐后排便，這樣就會逐漸恢復正常的排便習慣。另外，如果身體條件允許應該盡量參加力所能及的體育鍛煉或體能運動，在參加體能運動和體育鍛煉的同時會促進胃腸的蠕動從而達到防止便秘的目的。防止便秘應該主要通過以上的改善生活習慣和飲食習慣來著手，應該盡量避免濫用瀉藥，因為瀉藥具有一定的依賴性，長期應用以后會增加結腸黑變病的發生，尤其是蒽醌類瀉藥會引起結腸黑變病，還會加重便秘的癥狀。語音時長 01:41”
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-04-15 4159次
-
怎樣防止便秘防止便秘，平時生活中要多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜等，多吃水果如蘋果、火龍果、香蕉等，多飲水。少吃辛辣和刺激性的食物。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧，如玉米、小麥等。晨起空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩，促進胃腸蠕動，加強通便作用。適當進行體力活動，加強體育鍛煉，有助于促進排便。養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢。保持心情舒暢，生活要有規律。語音時長 01:21”
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-04-30 1113次
-
怎樣防止便秘病情分析：防止便秘要養成每天定時排便的習慣，保持大便通暢，多吃粗纖維的食物如蔬菜、水果和粗糧，要多吃產氣的食物如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥等。多飲水，每天飲水量要達到1200毫升以上。意見建議：防止便秘，不要吃辛辣刺激食物和強烈的調味品以及飲料，如辣椒、芥末、胡椒、濃茶、咖啡等。要多參加體育鍛煉，常做腹部按順時針按摩。避免引起便秘的藥物。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-05-19 301次
-
如何防止便秘防止便秘，首先從生活以及飲食習慣上需要做到以下幾點。首先飲食量不能過少，飲食不能太過油膩，盡量不要吃太過精細的食物，可以多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，適當增加體育鍛煉，以促進胃腸蠕動，并且要養成定時排便的生活習慣。
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-23 1601次
-
如何防止便秘一般可以通過攝入粗纖維食物、增加運動量、增加飲水量等方法防止便秘。1、攝入粗纖維食物：平時可以多進食一些富含纖維素的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、空心菜、橙子、蘋果、火龍果等，減少精白米面及高油鹽、高糖食物的攝入也可以有效防止便秘。2、增加運動量：還可以通過增加運動量來緩解便秘。雙腿做蹬腿運動、屈腿運動，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-26 476次
-
減肥期間怎么防止便秘減肥期間防止便秘方法一般有運動、多喝水、按摩腹部等。1、運動：運動可促進消化、增加胃腸動力等，進行規律的運動，不僅能增進脂肪燃燒，起到減肥的作用，還能有效防止便秘等。運動建議做仰臥起坐等。2、多喝水：多喝水可以加速代謝、排除體內毒素，尤其早晨空腹2杯水或1杯蜂蜜水，不僅可以排出體內毒素，起到減肥的作
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-08 764次
