跑步后出現腳背疼痛的情況，首先應考慮可能是由于日常生活中不經常性的進行體育鍛煉，偶爾參加一次長距離的跑步運動，就可能導致身體的關節韌帶一時無法適應高強度的跑步帶來的壓力，從而就會導致腳踝或是膝蓋出現疼痛的情況發生。
跑步后出現腳背疼痛的情況，應立即停止跑步，采用冷敷療法來進行止痛。并在跑步后的48小時采用熱敷的療法，來進行緩解疼痛，以促進局部血管擴張，達到血液循環，幫助緩解疼痛。另外，還可以外用云南白藥噴霧劑或是貼膏藥來幫助緩解。
跑步腳背疼是怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-01-15 28702次
為你推薦
-
腳背筋疼是怎么回事腳背筋疼多數是由于腳背的伸肌腱和橫韌帶、支持韌帶長期摩擦，出現無菌性炎癥導致的。腳背筋是指腳背的一些伸肌腱，腳背伸肌腱也會出現一些炎癥，就會出現疼痛。腳背筋疼多數是由于腳背的伸肌腱和腳前面的一些韌帶，比如橫韌帶、支持韌帶等摩擦而出現的疼痛。腳背筋與橫韌帶、支持韌帶之間摩擦，長期摩擦就會出現水腫，出現無菌性炎癥，無菌性炎癥就會有炎性的致痛物質釋放，就會出現慢性疼痛，尤其是在背伸的時候，也就是抬腳做動作的時候。
01:04
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-07 13716次
-
跑步膝蓋疼是怎么回事跑步時候膝蓋疼就有多種情況，就是我們膝關節的疼痛，又分內側疼、外側疼，是前方疼、后方疼，這個不同的部位。它這個原因可能還不是完全一樣，像我們內側疼，一般就是內側的軟骨損傷，或者半月板損傷；外側疼痛是外側半月板，外側軟骨。前方一般是髕骨關節出了問題；后方一般是關節囊，或肌腱出了問題。所以跑步膝蓋疼這種說法，就是應該是多種原因造成的，如果說想準確的診斷，到底什么原因，應該說是看病人查體，能進一步明確診斷，這是他主要疼痛的原因，我們為什么在跑步時候疼，跑步時候他受力，是我們正常站立的時候，體重的四倍。所以在跑步的時候，不管是內側、外側，還是前側、后側，都容易造成組織的損傷。所以我們在跑步的時候，根據關節的情況應該選擇比較合適自己的鍛煉方式。如果上到一定年齡，可能就不應該講究強度，講究速度了，應該慢跑。如果相對年輕的，骨質質量軟骨的情況很好，或者是半月板、軟骨，還有韌帶的情況很好，可以說是進行更劇烈的活動。如果老年，這種活動就不太合適。所以膝蓋疼是多種原因造成的，具體造成什么損傷或者什么原因，應該經過專業的醫生給診斷。
01:58
馮明利
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-01-09 50745次
-
腳背疼是怎么回事？腳背部位發生疼痛的情況，其實引起的原因還是比較多的，比如日常生活中腳部長時間的勞累過度或者是受到輕度的外傷，或者是長期受到擠壓，以及一些慢性的勞損，很容易引發足背部位的筋膜炎，足背部位筋膜炎發生以后就很容易引發出現疼痛。另外，還不能排除由于局部一些疾病而引發的，局部有骨質增生而引發出現的疼痛。出現腳背疼痛的情況，還不能排除由于痛風或者是類風濕性關節炎導致出現的疼痛。所以發生這種癥狀以后，最好是建議積極的去醫院進行相關的檢查，確診病因，然后給予一定的治療措施來進行治療。語音時長 01:19”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-24 8524次
-
腳背疼是怎么回事腳背出現疼痛的情況，引起的原因還是比較多的，比如日常生活中的原因，就是近期有過長距離的行走或者是近期有過高強度的體育運動，導致超出了平常的負荷，從而引起出現腳背疼痛。另外一種情況就是由于一些疾病引起的，比如常見的肌腱炎、痛風、骨質增生，還有就是比較常見的足背部筋膜炎、風濕性關節炎，還有就是周圍組織的感染，包括骨組織的感染刺激了周圍的筋膜或者是軟組織的感染，都是會引起出現足背疼痛的情況發生的。出現足部疼痛的情況以后，建議先嚴格的臥床休息，早期可以適當著配合著熱敷腳背來進行緩解疼痛，如果還是不能得到緩解再建議去正規的醫院給予一定的檢查，然后給予制定措施。語音時長 01:31”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-05 23443次
-
跑步腳背疼是怎么回事病情分析：跑步的時候出現腳背疼痛，主要考慮是肌肉勞損，或者是腳背筋膜炎引起的癥狀，因為長時間跑步會導致腳底部位的血液循環不好，肌肉和筋膜之間過度摩擦，會形成炎癥，引起疼痛，這種情況下，首先應減少活動量，可以用熱毛巾熱敷，或者是外用活絡油，促進血液循環，減輕癥狀。意見建議：建議在進行跑步的時候，首先應保持正確的姿勢，選擇松軟舒適的鞋子，不要選擇硬底鞋，跑步的時候要注意勞逸結合，避免短時間內劇烈的活動。
孫增新
主治醫師滕州市中醫醫院
2020-08-12 1806次
-
跑步后腳背腫怎么回事病情分析：跑步后腳背腫可能是由于運動過度導致的，此時可以先進行冷敷，然后要抬高雙腳，這樣有利于靜脈回流。如果伴隨疼痛或其他癥狀，就要及時的到醫院就醫。意見建議：紅腫沒有消退的時候，患者不要頻繁走路，要多注意休息。其次也要選擇合適的鞋子，要穿舒適軟底鞋。這次是要多用熱水泡腳，泡腳的時間要超過30分鐘以上，這樣才可以幫助病情恢復。
李邦國
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-07 12403次
-
腳背疼是怎么回事腳背疼痛，這一看似不起眼的癥狀，實則可能隱藏著多種健康問題。對于忙碌的現代人來說，腳背疼痛不僅影響日常行走，還可能預示著身體其他部位的病變。本文將從多個角度探討腳背疼痛的原因，并提供相應的應對策略，幫助大家更好地關愛自己的雙腳。腳背疼的原因及應對措施1、外傷：腳背受到重物砸傷、擠壓或碰撞等外傷時，會
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2024-11-07 0次
-
腳背疼是怎么回事腳背疼可能與過度勞累、受涼、外傷、肌腱炎、痛風等原因有關。1、過度勞累：在經過劇烈的運動、長時間行走或站立之后，患者可能會因為足部超負荷運動，而出現局部疼痛的癥狀，通常在經過充分的休息之后，癥狀可以得到緩解。2、受涼：如果日常生活中沒有注意
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-30 0次
