一,要注意休息,保證充足睡眠,多吃新鮮蔬菜和水果,勤鍛煉,增強體質,這樣可以使自己免疫功能在一個最佳狀態,合理營養,尤其是要補充優質蛋白,如瘦肉、魚、蝦等,同時也可以進食一些香菇、木耳等有助于增強免疫能力食物。
二,針對不同感染,需要采取不同措施,如流感或肺炎要注意保暖,在流行季節不要到公共場合,盡量減少到公共場合,必要時可以做好個人防護如戴口罩。如果是腸道感染,要注意飲食衛生,不吃過夜食品或變質過期食品。不吃生冷食物,不與他人共用餐具。
三,尿路感染可以補充大量水分,勤洗內褲內衣,注意會陰部清潔,盡量不要去插管和導尿,不要濫用抗生素,同時也不要過分相信所謂保健藥品。
四,如何預防感染是每個人都必須面對問題,重在預防。