獻血前一天要保證充足睡眠。保持日常生活習慣,不宜做長時間的劇烈運動。不要空腹獻血,宜清淡飲食,獻血前兩餐不要吃高脂或高蛋白食品,如肥肉、魚、油條等,不要飲酒;獻血前應把手臂特別是肘部采血部位清洗干凈。
此外,獻血時要攜帶本人身份證或其它有效身份證件。
獻血后,壓迫針眼處10分鐘左右或用彈力繃帶壓迫20分鐘左右,防止皮下出血;針眼處保持干燥、清潔,4小時內不沾水,避免感染;獻血手臂24小時內不提重物。
獻血后1-2天內不做劇烈運動,多飲水,適當補充一些維生素C和鐵含量高的食物,瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品及蔬菜、水果等;如果針眼處有滲血,出現紅腫,24小時內冷敷,24小時后熱敷,一般7~10天會消失。
個別人獻血后數小時內可能出現頭暈等不適,請就地蹲下、坐下或臥倒,避免意外傷害發生。