如果來月經的時候,出現了腰酸疼的情況,建議注意休息,注意保暖,可以用熱水袋敷一敷腰部,或者用烤燈烤一烤腰部,考慮是因為盆腔充血造成的。
月經期應該注意保暖,避免熬夜,避免著急上火,保持大便通暢,不要吃寒涼、辛辣、刺激的食物,主要應該注意保暖,禁止性生活,如果平時也有腰酸疼的情況,建議及時去相應的科室做檢查,排除了婦產科方面的疾病,可以看看骨科,或者是疼痛科,給予對癥的治療。
平時均衡營養,鍛煉身體,低鹽、低糖、低脂飲食,定期做體格檢查,平時積極治療陰道炎癥,避免逆行感染,造成子宮內膜炎、盆腔炎、繼發不孕。另外,如果來月經期間伴隨著明顯的腹痛,應該及時去院做彩超檢查,看看是否有子宮內膜異位癥。