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醫(yī)生主講實(shí)錄

頭痛在臨床上是比較多見(jiàn)的疾病,它帶來(lái)了很多的困擾,那么對(duì)于如何進(jìn)行頭痛預(yù)防性的治療,避免頭痛的發(fā)生,大致有以下幾個(gè)方面:

第一,應(yīng)該保持良好的生活方式,清淡飲食,不要過(guò)食過(guò)多的鹽,以及辛辣刺激性食物和垃圾食品,比如燒烤、大肉、火鍋等等。

第二,應(yīng)該保持良好的情緒,因?yàn)榫o張、焦慮、壓力、失眠、煩躁、易怒等不良的情緒會(huì)導(dǎo)致頭痛,所以舒暢心情,調(diào)節(jié)自己的氣機(jī)來(lái)緩解頭痛和預(yù)防頭痛的發(fā)生。

第三,選擇一些輕音樂(lè)或者是舒適的環(huán)境以及睡前泡腳來(lái)緩解全身的血液和血管的動(dòng)態(tài)改變,讓內(nèi)分泌得到一個(gè)舒適的調(diào)整,來(lái)預(yù)防和緩解頭痛的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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