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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 16810次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4481次

• 仰臥起坐脖子疼怎么辦
  如果你確定之前是由于仰臥起坐動作所引起的頸部疼痛，可能在鍛煉過程中由于動作幅度太大而產生了頸部肌肉的拉傷或者筋膜內的無菌性的炎癥。這個時候首先要臥床休息，不要坐立低頭，然后在疼痛的部位抹一些紅花油或者云南白藥，然后再上一上熱敷，熱敷的選擇也可以選擇使用熱水袋或者使用炒鹽熱敷，有條件還可以使用艾灸，做一些像艾條灸這樣的艾灸。同時如果疼痛比較劇烈可以口服一些布洛芬，尼美舒利這樣的藥物，這樣處理下來如果不能夠緩解就需要去醫(yī)院的骨科就診了。
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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-09 10904次

• 仰臥起坐脖子疼的原因
  患者做完仰臥起坐之后，出現(xiàn)了脖子疼痛的情況，可以說在臨床上是特別常見的。主要原因就是由于在做仰臥起坐的過程中，雙手抱頭，這樣就會對頸部的壓力施加的過大，很可能導致頸椎過度的屈曲而發(fā)生輕度的損傷，就會誘發(fā)出現(xiàn)脖子的疼痛。發(fā)生這種情況以后，建議患者先停止一切運動，最好事先嚴格的臥床休息，并且局部可以進行熱敷以及局部進行微波理療，幫助改善局部的血液循環(huán)來緩解疼痛就可以。另外，患者也可以口服一些非甾體類的藥物來進行緩解疼痛，比如扶他林等。另外，等癥狀消失了以后，在日常生活中再次進行仰臥起坐鍛煉的時候，注意動作的正確。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-13 6539次

• 做仰臥起坐脖子疼怎么辦
  病情分析：首先停止做仰臥起坐，可以口服消炎止痛的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等，外用關節(jié)止痛膏或者扶他林軟膏，還可以做理療、針灸、推拿按摩等輔助治療。有可能是運動時用力不當引起的頸椎周圍肌肉的拉傷。意見建議：注意休息，頸部不能受風著涼，避免長時間低頭，避免引起疼痛進一步加重，晚上熱敷一下。合理膳食，按時作息，避免熬夜。
  劉厚水 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-07-14 2003次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動作，腰疼生理曲度會變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會更直，甚至后凸，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，考慮是劇烈活動導致的肌肉拉傷。先應注意臥床休息，避免劇烈運動，其次可采用腰部熱敷的方式進行熱敷，從而達到腰部血液循環(huán)暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫(yī)院做個腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 3602次

• 仰臥起坐腰椎疼
  這個運動本身會對既往有腰部肌筋膜炎甚至腰肌勞損，不排除有輕度的腰椎間盤突出的患者，會加重其腰部的疼痛以及腰椎的病變。因此，仰臥起坐現(xiàn)在并不提倡這樣的一個運動。但是可以適當的做一些平板支撐。這樣的也可以逐步的增加一背部肌肉的力量。然后再循序漸進的做一些可以使得腰椎負重的一些的運動。除此以外，仰臥起坐也
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 131次

• 仰臥起坐拉傷肚子怎么辦
  肚子臨床上指腹部，仰臥起坐拉傷腹部可以通過臥床休息、熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等方法進行治療，一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。1、臥床休息：如果做仰臥起坐的力度過大，姿勢不當可能會導致腹部的肌肉出現(xiàn)拉傷，表現(xiàn)為疼痛、腫脹的癥狀。此時可以適當的臥床休息，避免過度活動，這樣可以使腹
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-05-24 0次