如果咨詢者是在減重運動之后，一般減重的方法就是控制飲食、運動，運動之后體重不降反上升可能考慮運動之后新陳代謝加快，消耗體能更多，運動之后可能饑餓感更強烈，所以進食的東西更多，吃得更多，從而體重會更加上升。
如果想通過運動減肥和減重的，一定要控制飲食，運動之后也不能暴飲暴食。因為運動之后吃得更多，饑餓感更強，食欲很可能會更大。如果不控制飲食，吃更多，這體重肯定會上升的，所以一定要控制飲食，同時要注意運動之后還是要適當的補充一些維生素。
運動體重不降反升怎么辦
王麗群主治醫師
吉安市中心人民醫院 普通內科
2019-01-17 9688次
為你推薦
-
老是胃酸反流怎么辦胃酸反流是指在沒有惡心、想吐或不使力的情況下，胃內的酸性物質反流涌入口腔，通常還會伴隨燒心癥狀。可能是飲食不節制、經常喝碳酸飲料、過食辛辣刺激性食物等導致的，長期胃酸反流會使食管持續被胃酸腐蝕，出現食管黏膜糜爛、潰瘍等病變。胃酸反流患者通常可在醫生的指導下服用金奧康奧美拉唑腸溶膠囊，該藥物生物利用度較高，對胃腸道的刺激較小，藥物成分經小腸吸收后，可在胃壁發揮抑制質子泵工作的作用，緩解胃酸。此外還可以使用中成藥，如快胃片、胃靈顆粒等藥物進行治療，同時患者要注意避免暴飲暴食、避免攝入咖啡、碳酸飲料，禁煙酒等，以免加重胃酸反流的癥狀。如果經常出現胃酸反流，而且經過藥物治療后，癥狀持續不緩解，應及時就醫，明確病因之后，再進行針對性治療。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:47
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-03-30 5674次
-
腦出血25毫升怎么辦腦出血是一種中老年人常發疾病，主要是因為腦血管的破裂導致，一般是因為高血壓和腦動脈硬化引起。腦出血的治療需要根據出血量，檢查出血量如果不超過三十毫升，是可以進行保守治療。所以目前既然是25毫升，可以進行藥物保守治療。這種情況可以用一些止血藥物，比如氨甲環酸和氨甲苯酸。另外，需要應用消腫脫水藥物來降低顱內壓力減輕腦水腫，可以用甘露醇和七葉皂苷鈉以及甘油果糖等。另外，需要用一些消腫，需要用一些營養神經的藥物治療，比如神經節苷脂、胞磷膽堿，這樣對于恢復有幫助。腦出血可以出現肢體的偏癱等癥狀，如果存在癥狀明顯，早期病情穩定以后可以做高壓氧治療和針灸治療，并且多做按摩和熱敷，多幫助活動，來促進功能的恢復。
01:35
郭愛順
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-27 3808次
-
運動減肥體重不降反增怎么辦如果出現運動減肥而體重卻沒有下降并且還增加，我們是建議要科學的減肥，加入一些合理的膳食來進行調理。因此我們建議要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要保持大便的通暢，要戒煙酒。一定要注意不要熬夜，避免進食一些油膩辛辣或者是過甜的一些食物，晚餐可以選擇適量的減少一些主食的攝入。然后建議要補充自己的睡眠，睡前不要進食。按時三餐，要營養均衡。并且每天要保持40分鐘以上的有氧運動，要循序漸進，貴在堅持，因為短時間內是看不到明顯的效果。語音時長 1:39”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2019-01-22 21155次
-
血壓吃藥不降怎么辦血壓用藥以后沒有下降可以采用以下措施：第一，增加降壓藥物的劑量，這種情況主要與因為降壓藥物劑量比較小有關，降壓藥物剛開始可以從小劑量開始，但是要根據血壓的具體情況逐漸調整劑量，如果小劑量控制不好，通過增加劑量的方法就可以使血壓恢復正常。第二，采用聯合用藥，也就是選擇兩種或者兩種以上的降壓藥物聯合使用，增加降壓效果，這種情況一般適合重度高血壓，單純使用一種降壓藥物即使劑量達到最大仍然無法有效的控制血壓，通過聯合用藥就可以使血壓恢復正常。第三，養成良好的生活方式，包括低鹽、低脂肪飲食，戒煙、限酒，這些措施對于高血壓的治療也有非常重要的作用。語音時長 01:23”
劉祥禮
主任醫師日照市中醫醫院
2021-06-20 1279次
-
運動減肥體重不降反增怎么辦病情分析：運動減肥，出現體重不降反而增加的情況，這種情況是非常常見的。因為增加體育鍛煉以后，身體代謝增加，有可能會增進食欲，有些人由于不注意控制飲食，有可能引起體重上升。意見建議：所以想要減肥的人，除了參加體育鍛煉以外，還有適當的控制飲食，減少總熱量的攝入。要多吃一些蔬菜水果以及富含膳食纖維的粗糧，這樣的食物熱量比較低，不容易引起體重增加。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-08 9304次
-
血壓不降怎么辦首先要做好藥物降壓，一般情況下都是建議首選長效的降壓藥物結合患者有沒有其他的基礎病種類上進行合理的選擇。另外日常生活及飲食的調整，也可以起到一定的降壓效果，在飲食方面要注意低鹽低脂飲食，每天對鹽的攝入量控制在三克以內.多吃新鮮蔬菜和水果，注意加強身體鍛煉，保證好充足的睡眠。
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 1301次
-
運動體重不降反升怎么辦如果咨詢者是在減重運動之后，一般減重的方法就是控制飲食、運動，運動之后體重不降反上升可能考慮運動之后新陳代謝加快，消耗體能更多，運動之后可能饑餓感更強烈，所以進食的東西更多，吃得更多，從而體重會更加上升。如果想通過運動減肥和減重的，一定要控制飲食，運動之后也不能暴飲暴食。因為運動之后吃得更多，饑餓感
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-05-27 1078次
-
減肥中途體重不降反升減肥中途體重不降反升可能是運動的方式不合理導致的，也可能是沒有控制飲食導致的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減肥可降低患肥胖癥的風險，也可提高有肥胖并發癥患者的健康水平。當減肥中途體重不降反升可能是運動的方式不合理導致的，可以適當的做些快走或者是游泳等運動方式，能夠帶動全身
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-07-18 244次
