女生便秘的原因,主要有:
一:精神過度緊張,以及生活節奏快。工作過度勞累和精神緊張是根本誘因,神經質的人最易如此,尤其是外出差的時候,大腦排便中樞神經受到抑制,常常使便秘,腹瀉交替發生。
二:身體缺乏運動。久坐辦公室,身體缺乏運動,使腸道肌肉松弛,蠕動功能減弱,加之女性腹肌較弱,送便排斥力量弱,因此腸內容物容易在腸道里積存過久,水分被吸收。
三:進食營養不當。經常不能規律進食,無暇顧及均衡營養的攝取,加之常常在外面餐館吃飯,食物中缺少蔬菜和纖維素,是長期不良的排便習慣形成的原因。
五:經常進食過少。節食減肥,每餐只吃很少的食物,容易造成腸內容過少,體積不夠,不足以刺激排便中樞,引起排便反射。
六:生活中不注意飲水。生活中飲水過少,容易造成大便又干又硬,不容易排出。
七:經常穿束腰帶或塑身衣,束腰帶抑制了調節排便活動的副交感神經,使大腸分泌的消化液減少,這樣,食物殘渣在經過大腸的時候要比正常的時候費時,容易產生便秘。