打嗝可能是由于消化功能紊亂,使膈肌痙攣才出現(xiàn)打嗝,此時可以含口溫開水,分七次咽下,分散注意力,熱敷腹部。如果打嗝仍然不止,可以口服藥物如胃復(fù)安等,也可以針灸治療、穴位按摩等,都可以止住打嗝的不適。
平時在飲食上要盡量少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。少吃油炸食品和甜食,盡量少吃不易消化容易引起腹脹的食物,如板栗、糯米、紅薯等等,多吃新鮮的蔬菜水果,飲食要規(guī)律,一日三餐定時定量,吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進食,飯后適當?shù)幕顒印?/p>