對于病人出現足部抽筋的情況，主要是導致足部的韌帶、肌腱、肌肉的痙攣情況，從而就會導致肌肉過度的收縮，從而引起腳部的疼痛。所以出現這種情況以后，首先可以行足部的熱敷，熱敷以促進足部的血循環，從而就會解除組織的痙攣情況，從而緩解病人的疼痛。
如果說抽筋以后病人足部還有明顯的疼痛，這種情況可以應用活血化瘀藥物非甾體抗炎藥物，來緩解腳抽筋以后的疼痛。并且平時要多保暖，避免受涼，在疼痛期間避免足部過度的負重活動和腳趾、踝關節的屈伸活動導致抽筋以免組織出現的水腫癥狀加重，從而會影響腳抽筋，影響組織的恢復。
腳抽筋了怎么緩解疼痛
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-01-09 10191次
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腳抽筋怎么快速緩解腳抽筋想要快速緩解就需要將肌肉放松，最簡單的放松方法就是拉伸，如果是往屈側抽筋，要向伸側持續拉伸，維持不動，肌肉會慢慢的緩解。如果在拉伸的過程中，同時進行按摩、熱敷等，使肌肉松的更快，只要肌肉不強烈收縮，松開了，抽筋也就緩解了。所以腳抽筋后快速緩解的方法就是拉伸，要背伸腳踝、腳趾持續15分鐘，才會使肌肉得到放松。腳抽筋是由于屈趾肌腱、屈趾肌受到寒冷刺激導致強烈的收縮而產生的現象。屈趾肌、腿肚的肌肉會明顯的縮成一團，表現為肌肉很緊、很硬，會越縮越緊，越來越疼，抽得越來越厲害。
01:34
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-28 12785次
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腳底抽筋怎么緩解發生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關節處于過深的狀態，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當進行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態，在抽筋狀態初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進行局部的熱敷，促進局部的血液循環。對于長時間受涼導致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產婦婦女以及中老年患者經常發生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導致的，需要針對性的進行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進行足底肌肉的按摩，也可以進行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。
01:52
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-26 5312次
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腳抽筋了怎么快速緩解？抽筋了快速緩解的方法是用一只手握住足背部，然后伸直下肢，背伸足踝關節，把下肢的肌腱韌帶拉直，這樣可以緩解抽筋的癥狀，一般需要讓另外一人協助進行。如果周圍沒有其他人，而自己出現了抽筋的癥狀，可以一手扶住支撐物，比如墻壁，站直身體，另外一手抓住抽筋的肢體向后背身體的部位拉動，盡量靠近自己身體的背部。抽筋多是由于過度疲勞，缺鈣，局部循環不佳導致的肌肉痙攣，需要多休息，局部熱敷，按摩來緩解癥狀，必要時應用活血化瘀的藥物，缺鈣的病人需要及時補充鈣劑及維生素D。語音時長 01:21”
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-06-14 1787次
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腿抽筋了怎么緩解疼痛腿抽筋學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發生時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人疼醒，有時間不能止痛且影響睡眠。引起腿抽筋的原因大致有以下幾種：包括外界環境寒冷刺激，比如說冬天夜里的溫度較低，睡眠時蓋的被子過薄或者說是腿腳露在外面；再者就是疲勞，休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣；或者說是走路或運動時間過長使下肢疲勞；或者說是睡眠不足都會使乳酸堆積進而出現肌肉痙攣，肌肉抽搐；睡眠休息過多過長，血循環慢也會出現肌肉抽筋這種情況。平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大小拇指，再慢慢伸直，腳用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，用雙手使勁按摩小腿肚子也能見效，如果腿抽筋的情況多是頻繁發生就應該就醫治療了。語音時長 1:42”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 14530次
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腳抽筋了怎么緩解疼痛腳抽筋之后，由于肌肉的痙攣會導致出現疼痛的現象。所以對于疼痛的治療，首先是要注意休息，可以服用止痛的藥物，緩解疼痛的現象。也可以對抽搐的部位進行適當的熱敷、按摩理療等方法緩解疼痛現象，這些方法都能起到不錯的效果。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-01-10 4101次
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腳抽筋怎么辦緩解疼痛緩解腿抽筋疼痛，根據引起疼痛原因不同治療方法也不同： 1、受涼引起的抽筋疼痛，可以局部熱敷進行緩解，也可按摩承山穴，達到舒筋通絡的功效。 2、風濕性疾病引起的，建議及時就醫治療，用祛風濕的藥物進行治療。 3、缺鈣引起的抽筋疼痛，可以適當食用含鈣量高的食物，如豆制品類。 4、過度的運動引起的抽筋，可以休息來緩解疼痛。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-29 6803次
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腿抽筋了怎么緩解疼痛出現腿抽筋的時候，應該24小時內進行冰敷，抬高腳，局部制動，盡量不要下地負重。24小時之后，可以進行局部的熱敷按摩，可以外用扶他林涂，還可以外用消炎止痛膏局部貼。可以到醫院進行理療、針灸，按摩、推拿等治療，一般都可以完全恢復。對于周期引起的原因，應當到醫院進一步檢查。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-27 319次
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腳凍了疼痛怎么緩解一般腳凍了疼痛可以通過使用藥物緩解，也可以通過物理方式緩解。腳凍了疼痛通常是出現了凍瘡導致，可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉腸溶片等緩解癥狀，也可以通過使用紅外線或者氦氖激光等物理方式照射局部，促進局部血液循環緩解癥狀。凍瘡主要是受寒冷環境的刺激引起，臨床癥狀輕微的可能會表現為皮膚
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-03-16 855次
