吃飯后胃脹胃疼可能是由于進食后胃動力不足,胃排空時間延長,腸蠕動減慢出現了消化不良。此時可以適當的活動,吃點健胃消食的食物,如山楂片,雞內金等。嚴重的可以口服促胃動力藥,促消化的藥物,如莫沙必利片,酵母片,健胃消食片等。
平時飯后要適當的活動,吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空。飲食上少吃多餐,多吃易消化的流質飲食,如小米粥,面條等。
飲食規律,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,睡前不要進食,飯后適當的活動,吃飯時不要說話,作息規律,不要熬夜。