跑步時導致小腿前側(cè)出現(xiàn)骨頭疼的情況,一般多是由于運動鞋不合適,或是由于運動前熱身不充分,或是由于運動過程中導致腿部扭傷,從而引起小腿部前側(cè)骨頭疼痛的情況發(fā)生。另外還不能排除由于跑步地面不妥,經(jīng)常在地面上跑步,導致肌腱勞損,從而又是出現(xiàn)了骨頭疼痛的情況發(fā)生。
跑步時出現(xiàn)小腿前側(cè)骨頭疼痛后,應立即停止跑步動作,并嚴格的臥床休息,也可以適當?shù)膶ν炔窟M行拍打、按摩疼痛部位,這樣有利于幫助緩解疼痛。并配合熱敷小腿部位,這樣可以促進血液循環(huán),從而達到緩解疼痛的目的。