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妙手醫(yī)生精選

睡覺做夢(mèng)是什么原因造成的

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)做夢(mèng),這種情況屬于正常現(xiàn)象,如果出現(xiàn)了頻繁的做夢(mèng)影響到了睡眠,這種情況就是屬于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的,大多是與日常的生活方式有很大的關(guān)系,比如精神壓力過大,情緒過度緊張或者是過度勞累是有很大關(guān)系的,也有一部分患者是腎虛導(dǎo)致導(dǎo)致的失眠多夢(mèng),這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療,也可以服用谷維素來促進(jìn)增加睡眠質(zhì)量。

同時(shí)患者在日常的生活里也要多加的注意,要避免感冒和受涼,避免精神壓力過大,要保證有充足的休息,避免過度勞累,同時(shí)患者要少吃辛辣刺激性的食品,比如麻辣食品,麻辣火鍋,辣椒,這樣的食物都是要避免吃的,同時(shí)患者也要避免在睡覺之前喝興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡,這樣的飲品都是避免喝的,要多喝溫牛奶這樣是可以促進(jìn)睡眠的,同時(shí)飲食方面也要多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣都是可以有助于睡眠的。

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