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高血脂的非藥物治療方法有哪些

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醫生主講實錄

高血脂在臨床上非常的常見,其中包括膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等等,那么對于高血脂的治療非藥物治療方法大致有以下幾個方面:

第一,運動治療。采用一些有氧的運動,其中包括游泳、蹬自行車、爬山、慢跑、慢走、轉呼啦圈、跳繩等等,這樣有氧的運動能夠降低體重、改善體內的脂代謝,從而降低血脂。

第二,飲食的療法。可以吃一些清淡的,避免一些油脂的食品或者是油膩的食品、燒烤類食品、大肉類食品的攝入,多吃一些蔬菜、多喝水并且多吃粗糧,能夠降低體內的血脂。

第三,通過一些中醫的特色理療來進行降脂,主要包括拔罐、刮痧、耳尖放血、穴位貼敷、針灸等等都是有較好的療效。

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