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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 138212次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分，比如髓核、纖維環和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內，導致相鄰的脊神經根受到刺激，或者壓迫，從而產生腰部的疼痛，一側或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發病率最高，約占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 6716次

• 腰間盤突出疼痛怎么緩解
  腰間盤突出疼痛主要分為腰痛和坐骨神經痛，這兩種疼痛緩解的辦法也是不同的，腰痛主要可以通過一些非甾體類的消炎止痛藥來緩解，比如塞來昔布、艾瑞昔布，這些疼痛止疼藥往往可以緩解腰部疼痛的癥狀。但是如果出現了下肢的過電樣的劇烈疼痛，這時通過止痛藥物往往不會起到很好的效果，這時我們應該考慮就近選擇診所，做甘露醇脫水藥物的治療，在脫水藥物的同時，應用小劑量的菌素來緩解局部的炎癥，這時能夠很好的緩解下肢的疼痛。但是如果出現了腰間盤突出的疼痛伴有下肢的疼痛，建議就近做CT或者磁共振檢查，以明確突出的大小和部位。如果突出確實比較大，對神經壓迫比較重，我們建議做手術治療，避免神經長時間受壓迫而出現變性壞死，導致終身不可逆的變化。
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  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-07-17 7086次

• 腰間盤突出怎么緩解疼痛
  如果病人出現了腰間盤突出的情況，想要緩解疼痛，一是可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法，來解除腰部肌肉痙攣，促進腰部血液循環，以緩解腰椎間盤突出疼痛癥狀。二是在出現腰椎間盤突出，有疼痛情況時，也可以應用非甾體類抗炎藥物，配合神經營養藥物來緩解腰間盤突出疼痛。三是在病人出現腰椎間盤突出，有明顯的疼痛，通過物理療法以及藥物治療，疼痛緩解不明顯，就需要行手術治療，將突出的椎間盤摘除，以緩解腰腿部疼痛癥狀，以提高病人的生活質量。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-02-05 2154次

• 怎么緩解腰間盤突出疼痛
  對于腰椎間盤突出引起的疼痛，首先一定要積極的注意休息，最好要多睡硬板床，加強保暖，避免受涼，可以靜滴甘露醇注射液脫水消腫治療，減輕椎管內的壓力，減輕神經根的腫脹程度。使用消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。可以適當的進行腰椎牽引保守治療，如果沒有效果，需要積極的進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-20 3203次

• 腰間盤突出怎么緩解疼痛
  建議先完善腰椎ct及腰椎磁共振檢查，明確突出程度及神經有無受壓迫。如果輕微突出癥狀不明顯，建議休息為主，可以口服藥物如強骨膠囊、甲鈷胺及止痛藥等保守治療，并配合理療等，如果比較嚴重要行手術治療，平時要盡量減少彎腰，適當進行腰背肌鍛煉。
  李濤 主治醫師解放軍四七六醫院

  2018-11-17 2502次

• 腰間盤突出怎么緩解疼痛
  腰間盤突出臨床上指腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥患者可以通過熱敷、按摩、應用西藥、應用中成藥、牽引治療等方法緩解疼痛，為了防止癥狀持續加重，建議患者及時就醫。1、熱敷：腰椎間盤突出癥的形成可能與外傷、長期彎腰工作等有關，患病后有腰部疼痛的癥狀，可以使用熱水袋或者熱毛巾對局部熱敷，每次持續15~20分
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-16 0次

• 腰間盤突出怎么緩解疼痛
  腰間盤突出，作為一種常見的脊柱疾病，常常給患者帶來難以忍受的疼痛與不適，嚴重影響生活質量。其主要原因是腰椎間盤的髓核通過破裂的纖維環向外突出，壓迫到周圍的神經根或脊髓，引發一系列癥狀。腰間盤突出怎么緩解疼痛：1、臥床休息：在急性發作期，嚴格臥床休息是首要且有效的緩解手段。選擇硬板床能夠降低椎間盤對神
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-14 0次