首先我們知道貧血是因?yàn)橛行У难h(huán)當(dāng)中的血容量明顯減少，所引起來(lái)的癥狀。貧血之后有的患者就會(huì)引起疲乏無(wú)力、抵抗力下降，主要是因?yàn)檠耗軌驍y帶機(jī)體的氧氣，它能夠運(yùn)送到身體的各個(gè)器官，如果說(shuō)血氧能力差，就會(huì)引起心臟缺血、腦袋缺血、胃腸道缺血以及身體各種的不適，所以說(shuō)它會(huì)引起抵抗力下降。
針對(duì)這種情況首先就是要糾正貧血的狀態(tài)，針對(duì)缺鐵性貧血的患者可以給它補(bǔ)充鐵劑，同時(shí)加服維生素c促進(jìn)鐵劑的吸收，平時(shí)飲食過(guò)程中我們要多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物。
另外也要多吃一些維生素b，多吃一些水果蔬菜，可以強(qiáng)化鐵劑的吸收，再就是多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟、肉類還有這個(gè)水果當(dāng)中的櫻桃，它們含鐵的這個(gè)劑量都是非常豐富的。
所以說(shuō)多吃這些東西有利于這個(gè)長(zhǎng)血，在就是補(bǔ)鐵期間得注意避免喝濃茶、咖啡這一類的這個(gè)食物，它會(huì)影響鐵劑的吸收的。
