老是打嗝脹氣可能是有胃腸功能紊亂,出現了消化不良,因為進食后胃動力不足,排空時間延長,胃腸蠕動減慢,則出現了腹脹、腹痛、惡心、打嗝等消化不良的臨床癥狀,此時可以口服促胃動力藥和促消化的藥物,如健胃消食片、酵母片等等,也可以吃點健胃消食的食物,如山楂片、山楂片雞內金等。
平時飲食要注意規律,不要暴飲暴食,消化不良時可以少吃多餐,多吃易消化的流質飲食,如稀飯、面條等,少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃油炸食品和甜食,平時吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空,睡前不要進食,飯后適當活動。