便秘的治療方法比較多,選用推拿按摩治療也是比較有效的一種方法,可以選用不同的穴位,采用不同的方法,比如點穴揉穴法,腹部推拿法,以及背部的拱背法等。
點穴最常用的穴位,比如天樞穴,這個穴在乳頭的正下方和肚臍相水平相交的地方,大約就是肚臍旁四寸的位置,肚臍旁兩邊各一個穴,可以揉按這個穴位,每個穴按一分鐘;還有氣海穴,肚臍下一指半,自己用自己的指頭去量,肚臍下1.5寸,也就是兩指的距離,氣海穴可以揉按一分鐘;還有肚臍上四寸,也就是兩乳頭連線的中點和肚臍連線之間的中點,這個穴位叫大橫穴,也可以去揉按一分鐘。
還有一個方法就是腹部的摩腹法,可以采用順時針方法,從右向左揉按腹部,揉按大概五到八分鐘是最好的。