打嗝打不出來,可能是由于消化功能紊亂,出現了腹脹、腹痛等不適的癥狀。
有消化不良,可以少吃多餐,吃點易消化的流質飲食;
有腹脹,打嗝打不出來時,可以口服促胃動力藥和促消化的藥物,如莫沙必利、酵母片、健胃消食片等等,也可以吃點健胃消食的食物,如山楂片、雞內金等。
平時不要吃容易引起腹脹、不易消化的食物,如糯米、板栗、紅薯等。
多吃新鮮的蔬菜水果,可以補充多種維生素;吃飯時細嚼慢咽,不僅有利于營養吸收,還可以加快胃的排空;
吃飯時不要說話,睡前不進食,飯后適當的活動;作息規律,保證充足的睡眠,不要熬夜。