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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網上查一查應該能查的出來，但是最常用的比如說這個蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進去怎么出來肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來幫助。

  

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  劉利民 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-04-28 71296次

• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風的風險，也可以降低心臟疾病的發生率。礦物質鉀可以保護血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 133296次

• 含鋅高的食物有哪些
  含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋類等，其中含鋅量最高的食物就是牡蠣。根據多年的檢測發現，動物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動物性食物中大約含鋅三到五毫克，反觀植物性的食物，含鋅量普遍的偏少，每一百克植物性食物中大約含鋅只有一毫克左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，貝殼類的食物含鋅量也是非常高的，如牡蠣、蛤、蠔、蚌都含有比較多的鋅。若以含量來說，牡蠣又是其中最優的，而水果中鋅的含量最少，動物性的蛋白質食品，魚、肉、肝、腎含量比較豐富。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-02 97993次

• 含鈣高的食物有哪些？
  含鈣量比較高的食物，包括奶制品如奶酪，牛奶制品海產品，例如紫菜，蝦皮等。干果類的制品如芝麻醬，花生醬，榛子仁等。豆制品如豆腐，豆腐干，豆漿等。進行食療補鈣時要特別注意，有些蔬菜含有植酸，會把鈣結合掉一部分，食用之前建議用開水焯一下，把鞣酸去掉。另外，在補充鈣質的時候，要特別注意補充維生素D，以促進鈣質的吸收。有條件的情況下，要適當的每天活動，促進血液循環，多曬太陽。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2021-02-18 3324次

• 脂肪高的食物有哪些
  病情分析：豬、牛、羊、鴨子等動物的脂肪、大腸及榨出的油脂等都含有極高的脂肪。各種油類，包括動物油脂和植物油脂，油條、炸串、炸腸及多種過油的點心等油炸食品脂肪含量高，核桃、松子、腰果、桃仁、開心果等堅果含脂肪都較高。意見建議：肥胖、血脂高及有心血管疾病的人群，盡量避免吃脂肪高的食物，身體健康的人也避免一次性大量食用或長期大量食用，以免影響身體的健康，引發心血管疾病。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-07-29 1902次

• 激素高的食物有哪些
  病情分析：很多日常生活中常見的食物激素含量都很高。主要是豆制品（包括豆腐、豆皮、豆漿等），肥雞鴨，魚類（甲魚，黃鱔、鋰魚等）、豬肉、牛奶、羊胎盤、人參、西洋參、避孕藥物、美容品、木瓜、當歸等。還有一些外觀色澤美麗的反季節水果蔬菜，乳制品和碳酸飲料激素含量也比較高。意見建議：建議注意飲食，多吃新鮮的的蔬菜水果，吃之前一定要徹底清洗避免殘留的農藥等對身體產生傷害，水果最好削皮后食用。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-24 2706次

• 高脂肪的食物有哪些
  高脂肪的食物一般有肥肉、豬肝、炸雞、夏威夷果、蛋糕等，建議適量食用。如果出現不適癥狀，應及時就醫。1、肥肉：肥肉中脂肪含量較高，含有大量的飽和脂肪酸，會導致人體血脂升高，會引起疾病的發生。2、油條：在油炸過程中會使面團大量的吸附油脂，并阻止面團內部的水分蒸發，從而導致油條的脂肪含量大大增加。3、炸雞
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-02 0次

• 高脂肪的食物有哪些？
  在追求美食的同時，我們也應關注食物的營養成分，特別是脂肪的含量。高脂肪食物雖然美味，但過量攝入可能對健康造成不利影響。接下來，我們將深入了解常見的高脂肪食物，幫助你更好地管理飲食，享受健康生活。1、堅果堅果類食物如核桃、杏仁、巴旦木等，不僅口感豐富，還富含不飽和脂肪酸和抗氧化劑。堅果含有大量脂肪，每
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-10-10 0次