肋骨骨折發(fā)生以后我們需要注意以下營養(yǎng)物質(zhì)的攝取:
第一,碳水化合物。碳水化合物是我們?nèi)梭w能量的主要來源,主要來自于我們的主食,比如米飯或者饅頭。
第二,蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以來自于動物性蛋白也可以來自于植物性蛋白。動物蛋白如瘦肉、內(nèi)臟等,植物性蛋白如豆?jié){、豆腐。
第三,維生素。新鮮的蔬菜和水果含有大量的維生素,都是人體所必不可少的成分。
第四,鈣質(zhì)。含鈣高的食物如菠菜、鈣片、豆腐等等,都可以補充鈣質(zhì),有利于骨折的愈合。
第五,部分微量元素。如鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂等是人體不可缺少的。其實骨折發(fā)生以后沒有必要刻意的去補充哪種營養(yǎng)元素,只要均衡飲食,全面的攝取營養(yǎng),一般骨折都會順利愈合的。