胃部脹氣,打嗝,可能是有消化功能不良,出現(xiàn)了消化不良。可以吃點健胃消食的食物,如山楂片,雞內(nèi)金等。嚴重的可以口服促胃動力藥,促消化的藥物,如嗎丁啉,酵母片,健胃消食片等。
平時可以少吃多餐,多吃易消化的流質(zhì)飲食,飲食要規(guī)律,盡量不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃油炸食品和甜食。
吃飯時,要細嚼慢咽,不僅有利于營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。
睡前不要進食,飯后可以適當?shù)鼗顒樱俪詫ξ葛つび写碳さ氖澄锘蛩幬铮WC充足的睡眠,適當?shù)剡\動。